1. Motivación y Automotivación
1.1. Ejercicios de motivación
1.1.1. Lista de ideas sobre dificultades y gustos sobre el estudio y repetir positivismos
2. Lugar y tiempo de estudio
2.1. Características sobre nuestros trabajos y estudios
2.1.1. Sin distracciones y condiciones óptimas de tabajo
3. Atención y concentración
3.1. Factores internos y externos
3.1.1. Externos
3.1.1.1. Lugar, tiempo, ruidos.
3.1.2. Internos
3.1.2.1. Preocupación, concentración, cansancio, nerviosismo.
3.2. Cuatro opciones básicas
3.2.1. 1. Tomarlo con seriedad y animarnos a seguir. 2. Cambiar técnicas de estudio. 3. Cambiar las asignaturas a las que más nos gustan y empezar por ahí. 4. Tomar descansos.
3.3. Estrategias para mejorar la concentracion
3.3.1. 1. Breve pero dulce
3.3.1.1. Practicar por períodos cortos de tiempo actividades para acostumbrarnos
3.3.2. 2. Verduras antes de carne
3.3.2.1. Poner límites de actividades sobre las tareas menos llamativas
3.3.3. 3. Método NSA/HAC
3.3.3.1. Poner atención a lo que leemos y asociar el aprendizaje a cosas que nos gustan.
4. Repaso y recuerdo
4.1. 1. Repasar y recordar el estudio, releer lo aprendido Y recordar haciendo esfuerzo
4.2. 2. La memoria que funciona mediante ciclos, de días y se deben repetir
4.3. 3. Primero se intenta recordar y si falla repetimos leyendo y repasando
5. Transferencia de conocimiento
5.1. Resumen
5.1.1. Es resumir todo el texto y estructurarlo con nuestras palabras
5.2. Mapas en blanco
5.2.1. Un mapa mental o conceptuales blanco donde solo se tenga la imagen sin los conceptos
5.3. Esquemas mudos
5.3.1. Mantiene los guiones y llaves pero sin palabras
6. Conocimientos previos
6.1. Títulos y Subtítulos
6.1.1. Hacer lectura rápida de estos para saber sobre los temas que estudiaremos.
6.2. Skimming y scanning
6.2.1. Skimming: lectura veloz que nos hace entender lo esencial Scanning: lectura veloz que permite extraer información
6.3. Preguntas y respuestas
6.3.1. Formular preguntas adecuadamente arañas ayudar a entender textos
7. Selección de información
7.1. Subrayado
7.1.1. Subrayar lo importante del texto
7.2. Parafrasear en los márgenes
7.2.1. Escribir en los márgenes el tema o subtema de que se habla en cada parrafo
7.3. Toma de apuntes
7.3.1. Extraer ideas importantes de una exposición
7.4. Lectura comprensiva
7.4.1. Lenta, reflexiva, profunda, y exhaustiva
8. Síntesis y comprensión
8.1. Esquemas
8.1.1. Una vez subrayado, se deber organizar jerarquicamente
8.2. Mapas
8.2.1. Mental
8.2.1.1. Las palabras se asocian a imágenes para recordar fácilmente lo expresado
8.2.2. Conceptual
8.2.2.1. Es un organizador más eigido que se estructura de de conceptos clave
8.3. Cuadro comparativo
8.3.1. Cuando se quiere hacer comparación de dos temas distintos
9. Memoria
9.1. Reglas básica
9.2. Repetición
9.2.1. Es una estrategia de memorización y funciona a corto plazo
9.3. Reglas de asociación
9.3.1. Cuando se memoriza comprensivamente y se asimilan nuevos conceptos e ideas
9.4. Acrósticos
9.4.1. Se crea una nueva palabra para recordar la palabra que jeremos retener
9.5. Musicar nombres
9.5.1. Cuando recordamos de manera musical
9.6. Enlazar usando la narración
9.6.1. Se enlaza con imágenes para memorizar utilizando palabras clave