Beneficios de la práctica de actividad física en el ser humano

1. Físicos

1.1. Mantiene el peso ideal

1.2. Reduce los riesgos en la salud

1.3. Fortalece los huesos y los músculos

1.4. Mejora la habilidad de hacer actividades diarias y prevenir caídas

1.5. Aumenta las posibilidades de vivir una vida más larga

2. Psicológicos

2.1. Libera endorfinas (son sustancias que elabora el cuerpo, alivian el dolor y dan sensación de bienestar).

2.2. Reduce el estrés

2.3. Mejora la autoestima

2.4. Alivia la ansiedad

2.5. Mejora las relaciones sociales

2.6. Mejora la memoria

2.7. Controla la adicción

3. Linkografía

3.1. Beneficios de la actividad física

3.2. Beneficios de la actividad física