1. AMBIENTE DE ESTUDIO
1.1. Lugar Para Estudiar
1.1.1. Habitación, bibliotecas
1.2. Iluminación del lugar y postura
1.3. postura: oxigena bien nuestro cerebro y las distintas partes del cuerpo
2. ORGANIZACION DEL TIEMPO DE ESTUDIO
2.1. Horarios
2.2. organización de Tareas
2.2.1. servirá de referencia y te servirá como hilo conductor
2.3. se recomiendan apps: studios, ani.do
2.4. Estudiar en grupo ¿si o no?
2.4.1. tiene sus pro y sus contra.
2.5. ¿Como distribuir el tiempo de descanso?
2.5.1. son fundamentales para evitar la fatiga mental.
2.6. Qué se recomienda hacer durante los tiempos de descanso?
2.6.1. Estirar los músculos, Caminar unos minutos, etc.
2.7. Qué se recomienda hacer durante los tiempos de descanso?
3. HABITOS DE ESTUDIO
3.1. Cuánto tiempo tarda en adquirirse un nuevo hábito
3.1.1. o puede demorar entre 18 y 254 días
3.2. Evitar la procrastinación (dejar las cosas para después).
3.2.1. • Tenemos miedo a fracasar • Por rasgos del carácter de cada uno
3.3. Cómo combatir la procrastinación
3.3.1. Fusiona el estudio con tus intereses, Elimina el hábito de consultar la hora, Evita las redes sociales a la mañana.
4. COMO POTENCIAR Y ESTIMULAR EL CEREBRO
4.1. Cómo potenciar y estimular el cerebro
4.1.1. Las personas con déficit atencional tiene problemas para seleccionar una fuente de estímulos a los cuales atender
4.2. Factores que perjudican la concentración
4.2.1. los siguientes factores externos atentan contra la concentración:
4.2.1.1. • Ruido. • Incomodidad en el lugar físico. • Presencia de personas que están en otra sintonía. • Distracciones visuales
4.3. Sueño versus cafeína
4.3.1. El sueño permite almacenar, fijar y codificar la información en la memoria.
4.4. Alimentación
4.4.1. tratar de consumir cosas saludables para que ayude en nuestro cuerpo.
4.4.2. tratar de consumir cosas saludables para que ayude en nuestro cuerpo.
4.5. Cómo potenciar y estimular el cerebro
5. COMO TOMAR NOTAS DE CLASE
5.1. Aspectos para tener en cuenta a la hora de tomar notas
5.1.1. mejora nuestra capacidad de atención y nos ayuda a comprender los conceptos principales.
5.2. Método Cornell
5.2.1. consiste en sistematizar información que pueda digerirse fácilmente.
6. COMPRENSION LECTORA
6.1. Prelectura
6.1.1. se refiere al primer acercamiento que tienes con el texto para captar la idea general.
6.1.2. Método SQ3R
6.1.2.1. Mejora la comprensión lectora a través.
6.1.2.2. Etapas: Survey, Question, Read, Repite, Review (SQ3R).
6.2. Velocidad de la lectura
6.2.1. puede mejorar la eficacia y comprensión si se ejerce adecuadamente.
7. TÉCNICAS DE ESTUDIO
7.1. Técnicas de estudio
7.1.1. Conocer el estilo de aprendizaje qué más cómodo nos queda es fundamental.
7.2. Vías para mover información del corto al largo plazo
7.2.1. Aprendizaje de memoria, Aprendizaje por comprensión
7.3. Claves para recordar
7.3.1. Elegir, Vincular las ideas y la información, Repite hasta el sobre aprendizaje.
7.4. Reglas mnemotécnicas (para memorizar conceptos)
7.4.1. Historia o refrán, Juegos con el lenguaje, Historieta, Cadena, Oración creativa
7.5. Subrayado
7.5.1. Fases a. Primera lectura Comprensión global del texto durante la cual no subrayarás. b. Lectura por párrafo
7.5.1.1. Tips: Evita sobrecargar el texto con señales, seguidos, utiliza paréntesis en vez de subrayar todo.
7.6. Técnicas de subrayado
7.6.1. Técnica: Pensamiento completo: Consiste en subrayar toda palabra que consideremos importante para explicar la ideal central
7.6.1.1. Ventaja: toma pocos minutos. Desventaja: requiere mayor esfuerzo de revisión.
7.6.1.2. Pensamiento incompleto: Marca únicamente los sectores que presentan la idea principal
7.6.2. Telegrama
7.6.2.1. Resalta la idea principal y su apoyo evitando las redundancias o palabras sin importancia
7.6.3. Señalización personalizada
7.6.3.1. señalas los conceptos principales y detalles de apoyo empleando asteriscos, líneas, doble línea, colores u otros.
7.6.4. Esquema
7.6.4.1. Es la representación jerárquica, gráfica y concreta de un texto a partir del subrayado.
7.6.5. Mapas conceptuales
7.6.5.1. Representan relaciones significativas entre conceptos e ideas que nos permiten formar proposiciones con significado.
7.6.6. Elementos de un mapa conceptual
7.6.6.1. Concepto, Palabras de enlace, Proposiciones, Incluir ejemplos, Gráficos
7.7. Diagrama de llaves
7.7.1. ayuda a representar visualmente el conjunto de ideas que giran entorno a un tema
8. REVISION Y EVALUACION
8.1. Importancia del repaso
8.1.1. Mantener la memoria fresca con repasos, disminuye el olvido.
8.2. Curva de olvido de Ebbinghaus
8.2.1. de cuanta información se pierde
8.3. Técnicas de revisión
8.3.1. Reescribe los puntos y palabras clave, Añade críticas, Relee enseguida
9. EL DIA DEL EXAMEN
9.1. Estrés
9.1.1. provoca pérdida de energía cerebral,
9.2. ¿Cómo reducir el estrés previo?
9.2.1. Respira profundamente, Ten un plan de antemano, Identifica los factores de distracción
9.3. Consejos para los distintos tipos de exámenes
9.3.1. Si es un ensayo o preguntas abiertas • Distribuye el tiempo para cada pregunta. • Haz un esquema de tu respuesta antes de escribir.
9.3.2. . Si es múltiple opción o respuestas cortas • Contesta primero las que sepas con seguridad. • Saltea las que desconoces y vuelve cuando termines para no perder tiempo
9.3.3. Si es oral: Simula la instancia ante un espejo e incluso frente a distintas personas