NUEVOS ESTILOS DE VIDA DADOS POR LA PANDEMIA
Este mapa mental ayuda a comprender los nuevos estilos de vida que hemos tomado por la pandemia.
1. DEFINICIÓN
1.1. El estilo de vida es el resultado de un conjunto de hábitos que nos permiten disfrutar de un equilibrio entre bienestar físico, mental y social.
2. COMPONENTES DEL ESTILO DE VIDA
2.1. La salud física
2.1.1. Esta hace referencia al buen funcionamiento de nuestro organismo, así como a la ausencia de enfermedades. En este sentido, la prevención es imprescindible. Y, por ello, llevar una dieta equilibrada y alejada de azúcares, ultraprocesados y sustancias tóxicas nos ayuda a sentirnos mejor.
2.2. La salud mental
2.2.1. En cuanto a la salud mental, podemos hablar de la ausencia de estrés, cansancio, ansiedad y de cuidado personal, de autoestima y pensamientos positivos.
2.3. La salud social
2.3.1. Por último, el bienestar social hace alusión a las relaciones que tenemos con otras personas, nuestra participación en el desarrollo de la sociedad y otros factores que influyen en nuestra calidad de vida: tener una vivienda digna, condiciones laborales favorables, buena educación
3. EJEMPLOS DE ESTILOS DE VIDA
3.1. Estilo de vida saludable
3.1.1. Este es el más completo de todos. Y combina buenos hábitos de alimentación, actividad física, relación con el medioambiente, actividad social y prevención.
3.2. Estilo de vida sedentario
3.2.1. Normalmente quienes siguen hábitos sedentarios no gozan de buena salud física. El sedentarismo lleva a padecer dolores y molestias en músculos y articulaciones que les impiden realizar determinadas actividades.
3.3. Estilo de vida minimalismo
3.3.1. Este otro ejemplo se basa en la simplificación. Quienes lo practican únicamente se enfocan en buscar lo más imprescindible y se alejan de cualquier derroche o mal uso de sus recursos.
3.4. Estilo de vida activo
3.4.1. Con su nombre te puedes hacer una idea de lo que significa. Un estilo de vida activo es aquel que siguen las personas que hacen ejercicio de forma regular, no paran de aprender, viajar y realizar todo tipo de actividades.
3.5. Estilo de vida eco
3.5.1. Y, por último, encontramos uno de los ejemplos de estilo de vida que más adeptos está ganando en los últimos tiempos. Seguir prácticas sostenibles y ser responsables con el medioambiente nos ayuda a vivir en un mundo mejor.