1. Tecnica
1.1. Fundamentos
1.1.1. De ataque
1.1.1.1. Agarre del balón
1.1.1.1.1. se realiza con ambas manos, entre la cintura y el pecho y ligeramente separado del cuerpo.
1.1.1.2. Bote
1.1.1.2.1. puede ser normal, para progresar hacia la canasta contraria; de protección, para evitar que te lo quite un defensor, colocando tu cuerpo entre el balón y el defensor como en el agarre del balón; y de velocidad, para avanzar ápidamente, bien para acercarte a la canasta o para evitar a los defensores.
1.1.1.3. Pase y recepción
1.1.1.3.1. pase: normalmente debes efectuarlo con las dos manos, puesto que es más fácil precisar su dirección. Lo más importante es valorar adecuadamente todas las posibilidades para que el balón llegue en buenas condiciones a tu compañero, en función de vuestras posiciones y de la colocación de los defensores.
1.1.1.3.2. Recepcion: consiste en sujetar el balón que proviene delpase de un compañero con firmeza para que no se nos escape de las manos.
1.1.1.4. Lanzamiento a canasta
1.1.1.4.1. existen cuatro tipos
1.1.1.5. Juego de pies
1.1.1.5.1. es muy importante para realizar con precisión las acciones anteriores y otras como las paradas, las arrancadas, los cambios de dirección sin balón, las acciones de bloqueo y de pivotar, ect
1.1.1.6. Posición básica de ataque
1.1.1.6.1. consiste en adoptar una posición equilibrada cuando se tiene el balón entre las manos.
1.1.2. De defensa
1.1.2.1. Posición básica de defensa
1.1.2.1.1. consiste en adoptar una posición equilibrada, como la posición básica de ataque, pero ligeramente más flexionada con el fin de poder reaccionar más rápidamente a los movimientos de los atacantes.
1.1.2.2. Desplazamientos defensivos
1.1.2.2.1. se realizan en la posición básica. Para ello, se desplaza primero el pie del lado hacia el que nos queremos dirigir. Se debe evitar cruzar los pies pues podría ocasionarnos una caída. No obstante, cuando el atacante nos haya superado deberemos correr de frente y volver a adoptar la posición básica cuando lo hayamos alcanzado.
1.1.2.3. Colocación en defensa
1.1.2.3.1. debe permitirnos estar siempre situados entre la canasta y el atacante, más cerca de éste cuanto más cerca esté el balón de nosotros, y muy cerca cuando el atacante al que defendemos tenga la posesión del balón.
1.1.2.4. Rebote
1.1.2.4.1. es la acción que nos permite coger o palmear el balón cuando se ha fallado algún lanzamiento a canasta. Se realiza saltando todo lo que se pueda y estirando los brazos hacia arriba para anticiparnos a la actuación de los jugadores del otro equipo. Esta acción también se puede realizar tanto en defensa como en ataque.
2. Jugadores
2.1. Nº 1 o base: es el que organiza el equipo y el que lleva el balón desde nuestro campo hacia el del contrario.
2.2. Nº2 o escolta: es un jugador que ayuda al base y además es un buen lanzador a canasta.
2.3. Nº 3 o alero: es un jugador rápido para participar en el contraataque, pero además es buen tirador y más alto que el escolta
2.4. Nº4 o ala-pívot: es un jugador alto para capturar rebotes, pero que a su vez colabora con el alero en los contraataques y en los lanzamientos a canasta.
2.5. Nº5 o pívot: es el jugador más alto, especialista en capturar rebotes y hacer jugadas cerca de la canasta a pesar de tener cerca a los defensores.
3. Jugar en equipo
3.1. Objetivos de la fase de
3.1.1. ataque
3.1.1.1. Conservar el balón.
3.1.1.2. Progresar hacia la canasta.
3.1.1.3. Lanzar a canasta y encestar.
3.1.2. defensa
3.1.2.1. Dificultar el avance del otro equipo hacia nuestra canasta.
3.1.2.2. Dificultar su lanzamiento a canasta.
3.1.2.3. Recuperar la posesión del balón.
3.2. El ataque se puede organizar fundamentalmente de dos maneras
3.2.1. ataque posicional
3.2.1.1. nuestro equipo tiene la posesión del balón y se acerca a la canasta cuando el otro equipo ya ha organizado su defensa.
3.2.2. contraataque
3.2.2.1. tiene lugar cuando la defensa no se ha organizado todavía, por lo que debemos llegar lo antes posible a la zona adversaria y efectuar un rápido lanzamiento a canasta
3.3. La defensa, sin embargo, se constituye de cuatro formas
3.3.1. defensa individual
3.3.1.1. cada uno de nosotros debe defender a un atacante determinado durante toda la jugada.
3.3.2. defensa en zona
3.3.2.1. cada jugador debe defender al atacante que se encuentre en la zona de nuestro campo de la que somos responsables.
3.3.3. defensa mixta
3.3.3.1. el entrenador decidirá que unos jugadores defienden en zona mientras otros lo hacen individualmente.
3.3.4. defensa presionante
3.3.4.1. en un marcaje individual realizado por todo el campo, no solo cerca de nuestra canasta.
3.4. conceptos muy importantes para colaborar con tus compañeros en equipo
3.4.1. Cortar la zona
3.4.1.1. en ataque, debes desmarcarte por la zona del equipo defensor parapoder recibir el balón o descolocar a los defensores.
3.4.2. La ayuda defensiva
3.4.2.1. debes acercarte a tu compañero que está defendiendo a un atacante que lleva el balón, y ayudarle a quitárselo o a obligarle a que realice un mal pase o un mal lanzamiento.
3.4.3. Bloqueo
3.4.3.1. acción que se realiza en ataque. Consiste en colocarse en el camino de un defensor, sin desplazar los pies, para impedir que pueda seguir defendiendo.
3.4.4. Pantallas
3.4.4.1. son como los bloqueos pero en defensa. Tienen como objetivo dificultar que un atacante que no tiene el balón, alcance la posición que desea.
4. Historia
4.1. El baloncesto actual fue inventado por el profesor de Educación Física James A. Naismith, del Springfield College de Massachussets en el año 1891. El invierno en Massachussets era bastante frío, lo cual impedía la práctica de deportes al aire libre, normalmente, el béisbol en primavera y el futbol en otoño. Por este motivo, el profesor Naismith trató de crear una actividad deportiva totalmente nueva que se disputara en una sala cubierta. Y así fue como nació el baloncesto. Las primeras reglas no permitían el bote del balón, y unas veces se utilizaba un balón de fútbol americano, y en otras veces, uno medicinal de 1 kg. de peso. Y en ellas tampoco había número de jugadores especifico, ni las dimensiones del terreno y en el tiempo de juego. Y las primeras canastas fueron dos cajas redondas de melocotones colocadas a tres metros de altura, donde cada enceste sumaba tres puntos. También existían los tiros libres cuando se cometía alguna falta, aunque la distancia de lanzamiento estaba a seis metros de distancia de la canasta. El juego tuvo bastante éxito, yo los alunmos los propagaron darlo a conocer durante las vacaciones de verano. Y poco a poco, la práctica del baloncesto fue extendiéndose al resto de Estados Unidos y al continente europeo. Posteriormente, las reglas iniciales también fueron evolucionando: se impidió dar más de un paso con el balón en las manos, se permitió el bote, se establecieron las dimensiones del terreno de juego, la altura de las canastas y los tableros, etc.
4.2. En 1932 se creó la FIBA o Federación Internacional de Baloncesto, y fue deporte olímpico por primera vez en las Olimpiadas de Berlín en 1936. Actualmente existen dos modalidades de baloncesto, la que se juega en Estados Unidos (NBA) y la que se juega, tanto en España, la asociación de clubes de baloncesto (ACB) como en el resto del mundo (FIBA).
5. Como se juega
5.1. Las formas de jugar el balón
5.1.1. se puede
5.1.1.1. coger
5.1.1.2. lanzar
5.1.1.3. botar
5.1.1.4. rodar
5.1.2. no se puede
5.1.2.1. jugar con otras partes del cuerpo que no sean los brazos
5.1.2.2. avanzar con el balon en las manos
5.2. Dimensiones y tiempo del campo y juego
5.2.1. 4 tiempos: 1º cuarto: 10 m 2º cuarto: 10 m 3º cuarto: 10 m 4º cuarto: 10 m
5.2.2. el balón pesa entre 600 a 650 gramos
5.2.3. el numero de jugadores es de: 5 por equipo y 5-7 en el banquillo
5.2.4. el campo es de 16x28 m y la altura de la red es de 3,05 m
5.3. La consecución de los puntos
5.3.1. El objetivo de un equipo de baloncesto durante un partido es obtener más puntos que el otro equipo, lo cual se consigue introduciendo el balón por la parte superior de la canasta del adversario. Las canastas conseguidas en lanzamiento de tiro libre suman un punto, las que se consiguen desde más allá de la línea de triples valen tres puntos, y el resto de canastas dos puntos.
5.4. Las faltas
5.4.1. Violaciones del reglamento
5.4.1.1. Pasos
5.4.1.2. Enviar el balón fuera
5.4.1.3. Regla de los ocho segundos
5.4.1.4. Dobles
5.4.1.5. Detener el balón
5.4.1.6. Regla de los 24 segundos
5.4.1.7. Tres segundos en la zona
5.4.1.8. Campo atrás
5.4.2. Faltas personales
5.4.2.1. Se sancionan cuando hay un contacto físico entre dos jugadores de equipos diferentes y uno de ellos es responsable de que éste se haya producido.
5.4.3. Faltas antideportivas
5.4.3.1. Son aquellas en las que el jugador comete una falta personal contraria al fair-play o juego limpio, es decir, con intención de cortar el juego, de cometer falta de manera intencionada, etc.
5.4.4. Faltas técnicas
5.4.4.1. Se producen cuando un jugador tiene una actuación incorrecta en su relación con los árbitros, los adversarios o sus propios compañeros.
5.5. Los saques
5.5.1. tipos
5.5.1.1. Salto entre dos
5.5.1.2. Saque lateral y de fondo
5.5.1.3. Saque de tiro libre
5.5.2. El porque de los saques
5.5.2.1. Violaciones
5.5.2.2. Falta personal
5.5.2.3. Falta personal de tiro
5.5.2.4. Falta tecnica y antideportiva
5.5.2.5. Despues de canasta