1. Pensamientos negativos
1.1. Son ideas que nos debilitan física y mentalmente, nos puedes crear dudas e inseguridades sobre nuestras cualidades o fortalezas.
1.1.1. Algunos ejemplos más comunes de pensamientos negativos son:
1.1.1.1. - Leer la mente de otras personas - Adivinar el futuro - Generalizar - Minimizar las cosas positivas - Dramatizar - Tener expectativas poco realistas - Insultar, a nosotros mismos y al resto - Autoculparse
2. Relaciones interpersonales
2.1. Es como nos comunicamos y generados vínculos con otras personas.
2.1.1. Existen 5 tipos de relaciones:
2.1.1.1. íntimas o afectivas
2.1.1.1.1. Son los tipos de relaciones que tienen un conexión más profundo con la otra persona, esta relación esta asociada mas con los sentimientos más placenteros como el amor, confianza seguridad y lealtad.
2.1.1.2. circunstanciales
2.1.1.2.1. Este tipo de reacción esta entre las relaciones intimas y las relaciones superficiales, es decir que esta relación se puede dar con con alguien que tiene seguridad y a la vez no tener apego con esa persona.
2.1.1.3. rivalidad
2.1.1.3.1. Esta relación se centra más en la enemistad, e trata de vínculos en general negativos.
2.1.1.4. familiares
2.1.1.4.1. En esta relación se encuentran las personas junto a las cuales nacimos y con las que nos vincula un árbol familiar o genealógico.
2.1.1.5. superficiales
2.1.1.5.1. Son de conexión superficial, esta relacionada más en el día a día, es el tipo de relación más usada en el día a día.
3. Desafío Socioculturales
3.1. Es un tipo de relación que se impone dentro de un sistema o urna organización.
3.2. Algunos de los ejemplos más comunes de desafío socioculturales son:
3.2.1. - Deficit de Lideres - La desigualdad -