1. EL ABC de la terapia cognitiva
2. JUAN CARLOS CORDOBA ABADIA
3. Creencias
3.1. Las creencias son contenidos de los esquemas, son el resultado directo de la relación entre la realidad y nuestros esquemas,Podemos definir a las creencias como todo aquello enSon como mapas internos que nos permiten dar sentido al mundo, se construyen y generalizan a través de la experiencia. lo que uno cree.
3.1.1. Creencia nuclear
3.1.1.1. Son aquellas que constituyen el self de la persona, son difíciles de cambiar, dan sentido de identidad y son idiosincrásicas ej.: yo soy varón.
3.1.2. Crencia perifericas
3.1.2.1. Se relacionan con aspectos más secundarios, son más fáciles de cambiar y tienen una menor relevancia que las creencias nucleares ej: La vida siempre te da una segunda oportunidad.
4. Esquemas
4.1. Para Beck (1979) los esquemas son patrones cognitivos relativamente estables que constituyen la base de la regularidad de las interpretaciones de la realidad. Las personas utilizan sus esquemas para localizar, codificar, diferenciar y atribuir significaciones a los datos del mundo. Son estructuras más o menos estables que seleccionan y sintetizan los datos que ingresan.
4.2. Podemos pensarlos en un continuo que va en cada persona de lo activo a lo inactivo y de lo modificables a lo inmodificable. En función de la valencia decimos que los esquemas que están siempre activos son hipervalentes y aquellos que lo hacen en situaciones son latentes.
4.3. Los esquemas son adaptativos y van tomando su forma mediante las relaciones que las personas van estableciendo con el medio, a partir de allí y de los determinantes genéticos se van constituyendo las pautas propias de los mismos.
4.4. Primeramente tuvieron un fuerte sentido adaptativo intentando la supervivencia tanto psicológica como física de la persona, pero en algunos casos las formas que se utilizaron para sobrevivir en una epoca son utilizadas de manera automatica, rigida y desadatiptiva en cualquier situacion, lo que puede llegar a ocasionarse tastornos psicologicos severos
5. Pensamiento automático
5.1. Se dice que el pensamento se relaciona con el fuir de la conciencia y que tiene tres elementos.
5.1.1. La direccionalidad: hacia donde está dirigido dicho pensamiento.
5.1.2. El curso: o la velocidad del pensamiento.
5.1.3. El contenido: es lo que se piensa concretamente.
5.2. En general son breves, telegramáticos, pueden ser verbales o aparecer en forma de imágenes, a la persona se le imponen, por eso son automáticos.
5.3. Los pensamientos automáticos son fugaces, conscientes, pueden entenderse como la expresión o manifestación clínica de las creencias.
6. Metodo terapeutico
6.1. La Psicoterapia Cognitiva se caracteriza por ser un tratamiento:
6.1.1. Activo: ya que terapeuta y paciente cumplen ambos roles activos en la terapia.
6.1.2. Directivo: el terapeuta es el que dirige mediante sus intervenciones dicho tratamiento.
6.1.3. Estructurado: existen ciertos pasos a seguir para la realización del mismo.
6.1.4. Con tiempos limitados: se planifica el trabajo terapéutico acotando el mismo a cierto período de tiempo.
7. Terapeuta cognitivo
7.1. El terapeuta según Beck (1979) debe tener tres características básicas que son:
7.1.1. Aceptación: el terapeuta debe aceptar plenamente al paciente, su mundo y sus problemas, aunque no comparta su cosmovisión o filosofía de vida.
7.1.2. Autenticidad: el terapeuta debe ser genuino, sincero y auténtico, la falta de honestidad por parte del mismo dificultan el establecimiento de un buen vínculo terapéutico.
7.1.3. Empatía: con este término se hace referencia a la capacidad de poder ponerse en el lugar del otro.
8. Surgimiento
8.1. Kelly (1955) más allá de estos sectores, se destaca como el primer teórico cognitivo, ya que presenta un enfoque de la persona y la terapia desde un planteo claramente cognitivo (Weishaar y Beck,1987). Daba una especial atención al fenómeno de la anticipación.
8.2. Ellis (1962) y Beck (1967), ambos se alejaron del psicoanálisis por considerar que no aportaba evidencia empírica relevante mi resultados favorables en el trabajo clínico. Por esa razón la psicoterapia cognitiva puso un acento especial en la comprobación, validación e investigación de sus teorías y fundamentalmente de su practica.
9. Diferencia entre la Psicología cognitiva y la psicoterapia cognitiva.
9.1. Psicologia cognitiva
9.1.1. Psicología deriva del griego:
9.1.1.1. Psique: alma, espíritu, vida.
9.1.1.2. Logos: palabra, razón, inteligencia, pensamiento.
9.1.2. La psicología cognitiva, estudia procesos básicos tales como la memoria, la concentración, la formación de conceptos, el procesamiento de la información, etc.
9.1.3. La Psicología Cognitiva será el estudio y comprensión de las facultades del entendimiento humano, y abarcará los diferentes procesos de la adquisición de conocimiento.
9.2. Terapia cognitiva
9.2.1. Psicoterapia deriva del griego:
9.2.1.1. Psique: alma, espíritu,vida.
9.2.1.2. Terapeuo: Cuidar, cultivar. tratar, curar.
9.2.2. La psicoterapia cognitiva, diseño métodos específicos (tratamientos) a partr de algunos desarollos de la psicologia cognitiva, que permite ser aplicados a distintas personas con distintas problematicas para mejorar su calidad de vida.
9.2.3. será el cuidado y cura del espíritu mediante la razón. Podríamos traducir esto a un lenguaje más fluido diciendo que es un procedimiento mediante el cual se puede conocer, mejorar, curar y cultivar el alma humana.
9.2.4. Sócrates proponía que la gente hiciera psicoterapia en el sentido etimológico del termino, que cuidara y cultivara su espíritu.