1. Tipos de estrés
1.1. estudios según Seyle, con numerosas evidencias experimentales han relacionado el estres con varios procesos patologicos que son:
1.1.1. Crónico
1.1.1.1. Este dura por un periodo de tiempo prolongado al no tratarse, puede tener consecuencias adversas para la salud.
1.1.1.1.1. Ansiedad
1.1.1.1.2. insomnio
1.1.1.1.3. Dolor muscular
1.1.1.1.4. Alta presión
1.1.1.1.5. Debilitamiento del sistema inmunitario.
1.1.2. Agudo episódico
1.1.2.1. Las personas que tienen estrés agudo, con frecuencia, cuyas vidas son tan desorganizadas, que son de estudio de caos y crisis.
1.1.2.2. Siempre están apuradas, pero siempre llegan tarde
1.1.3. Agudo
1.1.3.1. Es un trastorno de ansiedad, a camino del trastorno postraumático, en la persona que sufre temporalmente pero de forma aguda.
1.1.3.2. Un cuadro de ansiedad fisiológico
2. El estrés y sistema digestivo. El SNS se activa y se inhibe el parasimpático.
2.1. Constituye un factor primordial en la formación y agravamiento de las ulceras pepticas.
3. Características
3.1. Es una condición psicológica y física que altera el estado normal del cuerpo, el cual genera afecciones o cambios notorios en el individuo.
3.1.1. corto plazo
3.1.2. largo plazo
4. Efectos
4.1. Incide en la salud física y mental, en el rendimiento laboral, académico, provocando preocupación y angustia.
5. Efectos negativos
5.1. Deterioro de la función cognitiva.
5.2. Supresión de la función tiroidea
5.3. Desequilibrio de azúcar en la sangre.
5.4. Disminución de la densidad osea
5.5. Disminución del tejido muscular
5.6. Eleva presión arterial.
5.7. Eleva aumento niveles colesterol
5.8. Disminución de respuestas inflamatorias.
6. Efecto sobre las funciones cardiovasculares
6.1. Como respuesta el organismo produce un aumento del gasto cardíaco y redistribución del flujo sanguíneo.
6.2. preservar las funciones cerebrales y cardíacas
7. Metabolismo
7.1. La proteínas que genera en el estrés son movilizadas como aminoácidos, el almidón, los azucares y otros carbohidratos, son movilizados como glucosas ante una situación de emergencia.
8. Hans Seyle, describió diferentes cambios organicos rn respuesta al estres.
8.1. Agotamiento
8.1.1. El individuo puede perder su capacidad de resistencia y aparecer diferentes patología.
8.1.2. Enfermedades de adaptación según Seyle
8.1.2.1. alteración nerviosa
8.1.2.2. Ulceras gastrointestinales
8.1.2.3. Hipertensión
8.1.2.4. alteraciones cardiovasculares etc
8.2. Resistencia
8.2.1. El organismo debe redistribuir los recursos energético, para evitar actividades que no tienen ninguna finalidad para el sujeto.
8.3. Reacción de alarma
8.3.1. Es cuando el organismo se encuentra en peligro
8.3.2. se activa el sistema nervioso simpático y la médula adrenal de la secreción de noradrenalina y adrenalina.
9. El DMS IV
9.1. Diagnostico del trastorno por estrés agudo
9.1.1. síntomas instructivos
9.1.2. estado de animo negativo
9.1.3. síntomas de disociasion
9.1.4. Evitacion y alerta
10. Tratamiento y técnicas
10.1. Aceptar que no se pueden cambiar ciertas situaciones.
10.1.1. Esto le permite dejar ir.
10.2. evitas situaciones
10.3. hacer ejercicio
10.4. cambiar la perspectiva
10.5. Hacer actividades que se disfruten
10.5.1. pasear, camina, jugar. etc