1. ¿ Que es el turno nocturno ?
1.1. Un turno laboral de noche se considera cuando la jornada de trabajo se realiza entre las 10:00 pm horas y las 6:00am. Una jornada nocturna debe al menos abarcar tres horas de jornada dentro del horario de noche.
1.1.1. Horario de trabajo
1.1.2. Jornada laboral 8 horas diarias- 48 Horas semanales. La jornada ordinaria DIURNA es la que va de 6 a.m. a 10 p.m. y, la NOCTURNA de 10 p.m. a 6 a.m.
1.1.2.1. Jornada laboral flexible 36 horas- 6Horas diarias Mínimo 4H Diarias Máximo 10H Diarias
1.1.2.1.1. Vacaciones
1.1.3. Recargo Horas Extras
1.1.3.1. Diurna
1.1.3.1.1. Nocturna
1.1.3.1.2. 75% Recargo sobre salario
1.1.3.2. 25% Recargo sobre salario
2. Aspectos de los procesos de trabajo
2.1. Aspectos positivos
2.1.1. Aspectos negativos
2.1.2. Factores de riesgos que puedan afectar la salud del trabajador y el desarrollo de sus capacidades físicas e intelectuales.
2.1.2.1. Alimentación
2.1.2.1.1. Dormir despues de la transnocha
2.1.2.1.2. Bajar las cortinas para que no entre luz y cerrar las ventanas para evitar posibles ruidos es imprescindible para un adecuado descans. usar también tapa oídos
2.1.2.2. La trasnocha causa un trastornó en la alimentación, ya que para mantener su cuerpo despierto introducen alimentos no saludables como: dulces, comidas rápidas, gaseosa y mucho mas...
2.2. ~Transformación del objeto para la obtención de un producto. ~Remuneración económica. ~Desarrollo de capacidades.
3. El trabajo a turnos exige mantener al organismo activo en momentos en que necesita descanso, este se cataloga como riesgo psicosocial.
3.1. Diferencias individuales
3.2. Alteración ritmo biológico Los ritmos circadianos son cambios físicos, mentales y conductuales que siguen un ciclo de 24 horas.Estos procesos naturales responden, principalmente, a la luz y la oscuridad, y florecen a la mayoría de los seres vivos,
3.2.1. Los ritmos circadianos pueden influir en las funciones importantes del cuerpo, como las siguientes: liberación de hormonas hábitos alimentarios digestión temperatura corporal
3.2.1.1. Relojes Biológicos
3.2.1.1.1. Los relojes biológicos son los dispositivos de tiempo naturales de un organismo que regulan el ciclo de los ritmos circadianos. Se componen de moléculas específicas (proteínas) que interactúan con las células de todo el cuerpo
3.2.1.2. Reloj Principal
3.2.1.2.1. El reloj principal en el cerebro biológico coordina todos los relojes de un ser viviente al mantenerlos sincronizados. En los seres humanos, el reloj principal es un grupo de aproximadamente 20.000 neuronas que forman una estructura llamada núcleo supraquiasmático
3.3. Alteración de Sueño El trastorno del sueño a causa del trabajo por turnos implica un problema en el reloj interno de 24 horas de su cuerpo o ritmo circadiano. La luz y la oscuridad ayudan al cuerpo a saber cuándo hacer actividad y cuándo descansar
3.3.1. Afectaciones del turno nocturno
3.3.2. Algunas de las afecciones que desarrollan como consecuencia de estos acumulados trasnochos son alteraciones del ritmo circadiano, hipertensión, hipercolesterolemia, riesgo de cardiopatías, envejecimiento prematuro, fatiga crónica, ansiedad, alteraciones metabólicas, cambios en los hábitos alimenticios, menos absorción de nutrientes, gastritis y otras dolencias estomacales, cambios de carácter o humor, nerviosismo, depresión, actividad sexual insatisfactoria, reduce la respuesta inmunológica, entre otros.
3.3.2.1. ¿Por qué estas afectaciones?
3.3.2.2. porque no duerme y el cuerpo esta diseñado para dormir en las noches y trabajar en el día esto lo que haces seguir patrones de alimentación más erráticos y consumen más alimentos poco saludables.
3.4. Vida familiar y social La vida social y en pareja se ve limitada y afectada porque suelen dormir durante el día, entorpeciendo sus relaciones, y esto va afectando ya que solo el individuo va querer dormir siempre y su familia queda aun lado de todo.
3.4.1. Afecto en estado emocional y en el rendimiento. Estrategias de adaptación.