PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO

1. SON FUNDAMENTALES PARA UN ENTRENAMIENTO EFICAZ

1.1. TIPOS

1.1.1. BIOLÓGICOS

1.1.1.1. INTERVIENEN EN EL INDIVIDUO EN CUANTO A LA ADAPTACIÓN

1.1.1.1.1. PRINCIPIO

1.1.2. PEDAGÓGICOS O PSICOLÓGICOS

1.1.2.1. CRITERIOS IMPORTANTES A LA HORA DE APLICAR CARGAS

1.1.2.1.1. PRINCIPIO

2. DE ACCIÓN INVERSA

2.1. REPETICIÓN DE ACCIÓN PARA AUMENTAR LA CAPACIDAD DE RENDIMIENTO

2.1.1. PUEDE HABER DISMINUCIÓN DE RENDIMIENTO SI SE INTERRUMPE POR:

2.1.1.1. LESIONES

2.1.1.2. ENTRENAMIENTO IRREGULAR

2.1.1.3. INTERVALOS DE DESCANSOS EXCESIVOS