UNIDAD II Estrategias Orientadoras para el desarrollo de las potencialidades humanas.

1. AUTOESTIMA

1.1. valoración que tenemos de nosotros, la opinión y sentimiento que cada uno tiene acerca de si mismo de los propios actos, los propios valores y las propias conductas

1.2. Lo tres principales pasos para mejorar la autoestima son: 1. Reconocer que nuestra autoestima es baja. 2. Convencerse de que la autoestima se puede cambiar 3. Decidir cambiarla.

2. DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA

2.1. Conocerse a uno mismo es central para aumentar la autoestima.

3. RECONSTRUCCIÓN DE LA AUTOESTIMA

3.1. La autoaceptación es clave para una alta autoestima. Aceptar habilidades y debilidades sin sentirse menos es esencial. Reconstruir la autoestima implica usar todo el potencial a través de metas y cambio de actitudes.

4. LA AUTOESTIMA EN LAS RELACIONES INTERPERSONALES

4.1. La autoestima afecta las relaciones; amarse a uno mismo influye en apreciar a los demás. Cómo nos vemos influye en cómo vemos a los demás. Resolver problemas en relaciones comienza con valorarse a uno mismo.

5. ADAPTACIÓN

5.1. La adaptación es esencial en la vida, como la liebre que cambia de color. Víctor Frankl enseña que en situaciones difíciles, elegimos adaptarnos o cambiar la situación si es posible. Si no, debemos adaptarnos para estar en paz con lo que tenemos.

6. EL ENTUSIASMO

6.1. Es creer en uno mismo y en la capacidad de transformar. Diferente del optimismo, es acción y reconciliación con la realidad. No espera condiciones ideales y supera obstáculos. Creer en uno mismo es clave, dejar atrás negatividad y escepticismo. Es un impulso hacia metas y permite crear y realizar. Podemos decidir sobre nuestro destino, controlando consecuencias incluso si no dominamos eventos.

7. AUTOCONOCIMIENTO

7.1. impulsa el crecimiento personal al identificar errores y negatividad.

7.2. Capacidades

7.2.1. • Inteligencia racional. • Inteligencia emocional. • Sensibilidad. • Intuición. • Templanza. • Memoria. • Sensitividad. • Sentidos sensoriales. • Afectividad. • Creatividad.

8. EL YO BIOPSICOSOCIAL.

8.1. • El ser biopsicosocial: es el yo integral, reunión de todas sus partes

8.2. • El yo Físico: que es el que más claramente se ve, es el organismo

8.3. • El yo Psíquico: que es la parte interna, se divide en tres: lo emotivo, la mente y el espíritu.

8.4. • El yo social: puede expresarse a través de los papeles que vive el individuo

9. CUALIDADES Y DEFECTOS

9.1. • Valora tu valía y capacidad para resolver problemas. • Aceptar cualidades y defectos te ayuda a crecer. • Los defectos pueden convertirse en retos. • Aceptarlos y valorar tus cualidades es esencial para evolucionar. • Transforma tus defectos usando tus recursos positivos. • Acepta tus defectos; son parte de ti. • Trabajar en ellos aumenta tu poder personal.

10. MOTIVACIÓN

10.1. • La motivación es subjetiva y surge de deseos y necesidades. • Hay dos tipos: de deficiencia y de desarrollo. • Las primeras están relacionadas con necesidades básicas y dependen de otros para satisfacerse. • Las segundas se enfocan en autorealización, independencia y dar a los demás. • La motivación de desarrollo es a largo plazo y puede abarcar toda la vida, mientras que otras son a corto plazo.

11. AUTOCONCEPTO

11.1. Opinión que tiene una persona sobre sí mismo.

11.2. Componentes básicos: a) Conocimiento de sí mismo b) Autoestima c) Autocontrol d) Autonomía

11.3. El positivo favorece el desarrollo de las capacidades potenciales de cada persona y motiva a la autorrealización a) ¿Cómo me veo? b) ¿Cómo quisiera verme? c) ¿Cómo creo que me ven los otros?

12. LA CONFIANZA EN SI MISMO

12.1. La vida es un viaje con obstáculos. Las personas felices ven resultados positivos. Nuestra meta es crecer personalmente. La confianza en uno mismo es clave para superar miedos y desafíos. Se forma al demostrarnos que podemos lograr lo que queremos. “Tener fe" significa tener confianza en nuestras capacidades y acciones.

13. LA COHERENCIA

13.1. La coherencia es vivir con principios, construyendo carácter y relaciones confiables. Requiere flexibilidad, criterio y prudencia. Inspira respeto y demuestra la importancia de la integridad.