1. Caracteristicas de la comunicacion interpersonal
1.1. 1.- Contexto
1.1.1. Una manera de identificar la comunicacion interpersonal desde una perspectiva SITUACIONAL o CONTEXTUAL
1.1.1.1. a) Cuanta gente esta involucrada
1.1.1.2. b) Cercania fisica
1.1.1.3. c) Que procentaje de acceso sensorial tiene el uno al otro
1.1.1.4. d) La posibilidad de feedback de inmediato
1.2. 2.- Normas
1.2.1. Una segunda aproximacion a la interpersonalidad es el grado en el que los comunciantes se basan en normas estandarizadas para guiar sus acciones.
1.2.1.1. Las normas que gobiernan nuestra interaccion (normas sociales, culturalmente establecidas) tienen poco que ver con nosotros o con las personas que interaccionamos.
1.2.1.1.1. Conforme compartimos mas experiencias, las reglas que sirven de pautas vienen menos determinadas por el contexto social y mas por esa UNICIDAD o relacion unica nuestra aqui y ahora.
1.3. 3.- Cantidad/calidad de informacion poseida
1.3.1. Se refiere a la cantidas y la calidad de la informacion que lo comunicantes pseen uno del otro.
1.3.1.1. La relacion interpersonal aumenta con la cantidad y calidad de la auto-revelacion.
2. Definicion
2.1. La comunicacion interpersonal seria aquella que comprende un numero pequeño de comunicantes, que estan ceranos desde el punto de vista fisico, que tienen una gran cantidad de acceso el uno al otro y que pueden proporcionar un feedback preciso e inmediato, con capacidad de influir la subsiguiente conducta de los sujetos.
3. Componentes de la comunicacion interpersonal
3.1. Auto-revelacion
3.1.1. Definicion:
3.1.1.1. La auto-revelacion es el acto a traves del cual comunico informacion sobre mi mismo a otros que considero que no podrian conocer a menos que yo lo revele. Esa informacion es "personal y privada", informacion que no revelaria a cualquier persona.
3.1.1.1.1. Se ha llegado a considerar la piedra angular de la comunicacion y del desarrollo de las relaciones interpersonales.
3.1.2. Caracteristicas de la auto-revelacion:
3.1.2.1. a) Profundidad: Una manifestacion de este tipo es algo profundo mas bien que superficial.
3.1.2.1.1. Aunque nos estemos revelando constantemente a traves de lo que hacemos y decimos, manifestamos muy poco de lo que somos rea.lmente
3.1.2.2. b) Grado de dificultad en encontrar la informacion: Cuanto mas facil de encontrar es esa informacion, menos valor tiene la auto-revelacion.
3.1.2.3. c) Contexto
3.1.2.4. d) Estructura en diadas: Wilmot afirma que el potencial de comunicacion intima es mucho mas grande entre 2 personas que entre 4 o entre 8.
3.1.2.5. e) Reciprocidad: Cuando revelamos informacion delicada sobre nosotros mismos a una persona, esta puede interpretarlo como signo de que nos sentimos seguros.
3.1.2.5.1. A su vez, esta revelacion se vera positivamente y tambien hara a la persona sentirse segura en nuestra presencia, con lo que probablemente respondera a nuestra revelacion inicial, revelandonos informacion.
3.1.3. Beneficios:
3.1.3.1. 1.- Mejorar las relaciones interpersonales: al descubrir algo personal se aumenta la confianza, la intimidad, etc..
3.1.3.2. 2.- Salud mental: Jourard pone en relieve como la falta de auto-revelacion se relaciona con el estres, soledad, depresion, enfermedades mentales, etc...
3.1.3.3. 3.- Desarrollo del concepto de si mismo:
3.1.3.3.1. -Necesitas verbalizar la informacion que posees sobre ti mismo, la propia auto-revelacion ofrece la oportunidad de poder aprender quien eres tu.
3.1.3.3.2. -Necesitas oir las percepciones que los demas tienen de ti.
3.1.3.3.3. -Es necesario experimentar u n nuevo ambiente: el seguir con la misma gente, de la misma forma, hace dificil aprender algo nuevo acerca de uno mismo.
3.1.4. Elementos facilitadores de la auto-revelacion:
3.1.4.1. 1.- Las experiencias anteriores: El grado en que nos implicamos en el proceso de autoapertura depende en parte de nuestras experiencias pasadas y del grado en que percibimos que hay riesgo.
3.1.4.2. 2.- Suposiciones sobre el timepo: En la toma de la decision sobre el momento adecuado o inadecuado para la autoapertura, debemos considerar la importancia del tiempo.
3.1.4.2.1. Cuando la revelacion de informacion intima tiene lugar fuera de tiempo, antes del momento adecuado, el receptor de esa informacion puede considerar a su interlocutor como un individuo inadaptado o que posee una socializacion inadecuada.
3.1.4.3. 3.- Sus riesgos: Pronto aprenderemos los seres humanos que cuanto mas informacion intima posea una persona sobre nosotros, mas daño nos puede hacer.
3.1.4.3.1. Frecuentemente las personas utilizamos la informacion que se nos revela como una arma psicologica en momentos de tension, decepcion o enfado.
3.1.5. Cuando usar la auto-revelacion:
3.1.5.1. ¿Es la otra persona importante para ti?
3.1.5.2. ¿Aparece como razonable el riesgo de abrirse?
3.1.5.2.1. El conocer que tu receptor es digno de confianza hace la auto-revelacion mas razonable.
3.1.5.3. ¿Aparece como apropiada la cantidad y el tipo de revelacion?
3.1.5.3.1. La ventana de Johari
3.1.5.4. ¿Es la manifestacion relevante a la situacion que se tiene en mano?
3.1.5.5. ¿Es la manifestacion reciproca?
3.1.5.6. ¿Sera el efecto constructivo?
3.1.5.6.1. Es importante medir el efecto del impacto en el otro
3.1.5.7. ¿Es la auto-revelacion clara y comprensible?
3.1.5.7.1. Es importante expresar tus pensamientos y sentimientos explicitamente, concretamente y sin generalizaciones.
3.1.6. Perspectivas del analisis de la auto-revelacion:
3.1.6.1. 1.- Comprender la revelacion del si mismo como un aspecto mas de la personalidad del individuo o como un rasgo individual.
3.1.6.2. 2.- Comprender la revelacion del si mismo como el resultado de una interaccion diadica.
3.2. Feedback
3.2.1. Corresponde a otra pregunta distinta ¿TU COMO ME PERCIBES? (yo te devuelvo la impresion que causas en mi, los aspectos que veo mas resaltados, las incoherencias o ambiguedades, etc)
3.2.1.1. Los seres humanos a aveces nos deviamos en nuestras relaciones interpersonales, en nuestro modo de proceder o de interaccionar y seria conveniente que usaramos nuestro propio mecanismo de "feedback" para ponernos en orbita.
3.2.1.1.1. Consiste en comunicar informacion verbal o no verbal a la otra persona o grupo sobre como nos esta afectando su conducta
3.2.2. Criterios para ofrecer un feedback util y efectivo
3.2.2.1. 1.- El feedback ha de ser mas DESCRIPTIVO que evaluativo.
3.2.2.2. 2.- El feedback ha de ser mas ESPECIFICO que general.
3.2.2.3. 3.- El feedback ha de ser EMPATICO.
3.2.2.4. 4.- El feedback ha de ser APLICABLE.
3.2.2.4.1. Esta dirigido hacia aquel comportamiento que puede ser modificado.
3.2.2.5. 5.- El feedback ha de ser SOLICITADO mas que impuesto.
3.2.2.5.1. Sera mucho mas util y efectivo cuando la propia persona ha formulado la pregunta que oermite al observador ofrecer una observacion.
3.2.2.6. 6.- El feedback ha de ser OPORTUNO.
3.2.2.6.1. Debe ser ofrecido en el momento preciso.
3.2.2.7. 7.- El feedback ha de ser COMPROBADO para asegurar buena comunicacion.
3.2.3. El feedback esuna forma de ofrecer ayuda. Es un mecanismo correctivo para el individuo que desea aprender cuanta afinidad existe entre su conducta y sus intenciones.
3.2.4. Estilos de feedback
3.2.4.1. 1.- Control de comprension correcta: El que da el feedback repite las palabras del que lo recibio.
3.2.4.2. 2.- Reaccion personal: El que da el feedback informa al que lo recibe sobre su reaccion personal, sus sentimientos, lo que sus palabras o acciones producen en el.
3.2.4.3. 3.- Reaccion critica: evaluar y aconsejar
3.2.4.3.1. Este tipo de feedback tiende a despertar las defensas del que lo recibe o a fijarle mas en su posicion.
3.2.4.4. 4.- Interpretacion: El que da el feedback asume que el que lo recube desconoce sus propias motivaciones, especialmente las mas profundas y pretende desvelarke su "yo ciego".
4. La comunicacion interpersonal como crecimiento a la intimidad
4.1. Distinas definciones de intimidad:
4.1.1. "Cercania afectiva, compartida entre dos personas, que favorecee la auto-revelacion y, a la vez, es favorecida por esta"
4.1.2. "Clima que invita a una o mas personas a compartir pensamientos y sentimientos considerados por ellas como importantes"
4.1.3. "Intimidad es el tipo de relacion en el que las personas implicadas estan proximas tanto espacial como psicologicamente"
4.1.4. "Comunicaciom entre una o varias personas en las que se entregan mensajes importantes para ellas: deseos, miedos, necesidades..."
4.1.5. "Toda situacion individual o en compañia, en la cual la comunicacion implica un alto riesgo o una gran profundidad a nivel personal, ya sea verbal o no verbal"
4.2. Intimidad y encuentro interpersonal
4.2.1. Metaforas claves de Lain Entralgo:
4.2.1.1. Metafora espacial:
4.2.1.1.1. Intimidad, como recinto, en el que se esconden contenidos secretos.
4.2.1.2. Metafora vital o dinamica:
4.2.1.2.1. Supone la influencia de estados de animo y un centro del que surgen.
4.2.1.3. Metafora juridico-moral:
4.2.1.3.1. Donde la intimidad representa un espacio exento de constricciones, donde cada uno es verdaderamente libre.
4.2.2. La esencia de la intimidad segun el psiquiatra Enrique Rojas es encontrarse con uno mismo, cultivar lo que hace que nos ejntendamos mejor y de este modo mejorar nuestra relacion con el entorno y con las demas personas.
4.3. Formas de comunicarse que favorecen la intimidad:
4.3.1. a) Comunicar las propias percepciones
4.3.2. b) Comunicar las propias intuciones
4.3.2.1. La intuicion es el resultante de la experiencia adquirida que se obtiene rapidamnete sin medir etapas intermedias en el razonamiento.
4.3.2.1.1. Ramon Rosal las llama "fantasias paranoides"
4.3.3. c) Comunciar emociones
4.3.3.1. Esto implica tambien una dimension importante y un area a la que a veces no le hacemos caso: la expresion de sentimientos pendientes.
4.3.3.1.1. Conductas concretas a a partir de las cuales hemos experimentado reacciones emocionales concretas. Ayuda mucho el ser preciso, lo mas exacto posible.
4.3.3.2. Otro aspecto que entra aqui es saber comunicar nuestras necesidades y deseos al otro de ofrma no manipuladora. Diselo, pero dejale libertad plena para que solucione tu necesidad o no.