Buena Higiene Bucal

1. La buena higiene bucal proporciona una boca que luce y huele saludablemente. Esto significa que

1.1. Sus dientes están limpios y no hay restos de alimentos

1.2. El mal aliento no es un problema constante

1.3. Las encías presentan un color rosado y no duelen o sangran durante el cepillado o la limpieza con hilo dental

2. Formas de cepillarse

2.1. Incline el cepillo a un ángulo de 45° contra el borde de la encía y deslice el cepillo alejándose de ese mismo borde y hacia adelante

2.2. Cepille suavemente el exterior e interior y la superficie de masticación de cada diente con movimientos cortos hacia atrás.

2.3. Cepille suavemente la lengua para eliminar las bacterias y refrescar el aliento.

3. Uso del Hilo Dental

3.1. Utilice unos 45 cm (18") de hilo dental, dejando 3 ó 5 cm(1 ó 2") para trabajar.

3.2. Siga suavemente las curvas de sus dientes.

3.3. Asegúrese de limpiar debajo de la encía, pero evite golpear el hilo contra la misma.

4. Cualquiera de estas infecciones indican un problema y hay que acudir al odontólogo

4.1. Inflamación de encías

4.1.1. GINGIVITIS

4.2. Mal aliento

4.2.1. HALITOSIS

4.3. Dientes con agujeros oscuros

4.3.1. CARIES

5. Práctica de una buena higiene bucal

5.1. Cepíllese en profundidad, use hilo dental y enjuague bucal por lo menos dos veces al día.

5.2. Ingiera una dieta equilibrada y reduzca las ingestas entre comidas

5.3. Utilice productos dentales con flúor, inclusive la pasta de dientes

5.4. Use enjuagues bucales fluorados si su dentista lo indica