1. AUTOCONOCIMIENTO La comunicación con los que están a nuestro alrededor es muy importante, pero esta no sería posible sin la comunicación intrapersonal, que es la que se da consigo mismo, aceptar que nuestro cuerpo tiene limitaciones, la misma se logra mediante el autoconocimiento profundo-reflexivo y la formación de la autoimagen a través de la reflexión acerca de los sentimientos
1.1. Areas importantes del autoconocimiento
1.1.1. Inteligencia emocional: Identifica conciencia y control emocionales.
1.1.2. Autoevaluacion basica y esencial: Identifica atributos subyacentes de la personalidad.
1.1.3. Valores: Identificar estándares personales y juicio moral.
1.1.4. Estado cognositivo: Identificcra formas de adquisición y evaluación de información.
2. INTELIGENCIA EMOCIONAL es la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones, así como las de los demás.
2.1. Areas importantes de la inteligencia emocional
2.1.1. Conciencia emocional: La capacidad de reconocer y comprender nuestras propias emociones, así como las emociones de los demás.
2.1.2. Autoconciencia: La capacidad de reconocer y entender nuestras propias emociones, así como tus fortalezas, debilidades, valores y motivaciones. Esto implica tener una comprensión clara de quiénes somos y cómo las emociones afectan nuestros pensamientos y comportamientos. Ve más allá de las emociones pue es una comprensión más completa de uno mismo.
2.1.3. Autocontrol: También conocido como regulación emocional, se refiere a la capacidad de manejar las emociones de manera constructiva. Lo que implica controlar impulsos, manejar el estrés, y pensar antes de actuar, permitiéndonos mantener la calma y la compostura incluso en situaciones desafiantes.
2.1.4. Automotivación: La capacidad de motivarnos y dirigir las emociones hacia metas significativas. Mantener un estado de ánimo positivo, perseverar ante los obstáculos y trabajar con determinación para alcanzar nuestros objetivos a pesar de las dificultades.
2.1.5. Empatía: La capacidad de entender y compartir los sentimientos de los demás. Ser sensible a las necesidades y preocupaciones de los demás, y ser capaz de ponerse en su lugar para comprender su perspectiva emocional.