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Descubre la magia de la meditación
:::MasterClass::: "Descubre la magia de la meditación." "Transforma tu Bienestar a través de la Meditación" En solo 2 horas, exploraremos las herramientas esenciales para iniciar y mantener una práctica de meditación, explorando sus beneficios físicos y mentales, comentando técnicas prácticas para integrar en tu vida diaria. Inversión USD$ 99 - COP$ 499.000 Antes USD$39 - COP$ 199.000 Ahora
por Antonio Prieto
1. Objetivos del formador: - Crear mi escula en línea. - Aprender a crear cursos en línea. - Crear mi primer producto que me ayude a vender productos de mayor valor. - Crear mi primer Master Class. - Hacer alianzas estratégicas.
2. Beneficios para los alumnos. - Reducción del estrés. - Mejora de la concentración y la atención. - Bienestar físico y mental. - Integración de la meditación en la vida cotidiana. - Desarrollo de hábitos saludables. - Mayor conciencia del momento presente. - Superación de obstáculos y resistencias. - Acceso a una comunidad de apoyo. - Aplicación práctica de la meditación guiada. - Disfrute de recursos multimedia.
3. Puntos de dolor: - Estrés y desconección. - Falta de enfoque. - Falta de calma mental. - Resistencia y obstáculos para practicar la meditación. - Necesidad de integrar la meditación en la vida diaria. - Búsqueda de comunidades de apoyo. - Necesidad de recursos prácticos multimedia.
4. Herramientas: - Escuela OnLine Vidroop. - Videos formador + pantalla Vimeo. Documentación en PDF. - Diario de meditación en Google Docs. - Meditaciones Guiadas en Video. - Música de fondo para meditar. - Hardware: Cámara y web cam, iluminación, micrófono.
5. Promesa Formativa: "Embárcate en un emocionante viaje de autodescubrimiento y transformación en nuestra Master Class "Descubre la magia de la meditación". Prepárate para cultivar una mente serena y equilibrada.
6. Temática y contenidos
6.1. Módulo 1 Introducción a la meditación.
6.1.1. Lección 1 ¿qué es la meditación?
6.1.2. Lección 2 Preparación para la meditación
6.2. Módulo 2 técnicas básicas de respiración
6.2.1. Lección 3 Respiración consciente
6.2.2. Lección 4 Atención plena en la respiración
6.3. Módulo 3 Meditación guiada para principiantes
6.3.1. Lección 5 Introducción a la meditación guiada
6.3.2. Leción 6 Práctica de meditación guiada
6.4. Módulo 4 Mindfulness y observación de pensamientos
6.4.1. Lección 7 Mindfulness en la vida diaria
6.4.2. Lección 8 Observación de pensamientos
6.5. Módulo 5 Superando obstáculos y manteniendo la práctica
6.5.1. Lección 9 Superando la resistencia
6.5.2. Lección 10 Integración y mantenimiento de la práctica