SENTIDO DEL TIEMPO LIBRE
por Greta Viaño berastegui
1. DEFINICIÓN
1.1. espacio para actividades no obligatorias
1.2. diferencia de ocio activo y ocio pasivo
1.3. relación con el concepto de libertad personal
1.4. timepo productivo vs tiempo no productivo
2. CARACTERSITICAS
2.1. autonomia en la elección de actividades
2.1.1. liberatad de autodeterminación
2.1.2. elección basada en intereses personales
2.2. importancia del descanso y recreación
2.2.1. recreación fisica y mental
2.2.2. ciclo de recuperación
2.2.2.1. importancia del sueño y desconexión
2.3. beneficios psicilogicos y fisicos
2.3.1. mejora del bienestar emocional y meta
2.3.2. reducción de la ansiedad y depresión
2.3.3. aumento de la autuestima y satisfacción personal
2.4. espontaneidad y flexibilidad
2.4.1. adaptabilidad
2.4.1.1. a deseos y necesidades del sujeto y momento
2.4.2. no planificado
3. TIPOS DE ACTIVIDADES EN EL
3.1. recreativas
3.1.1. deportes activos
3.1.2. deportes relajantes
3.1.3. viajes y turismo
3.2. culturales
3.2.1. leer
3.2.2. talleres culturales
3.2.3. explorar la gastronomia
3.3. sociales
3.3.1. artes visulaes
3.3.2. proyectos diy (do it yourself)
3.3.3. diseño y tecnologia