BIENESTAR PSICOLÓGICO

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BIENESTAR PSICOLÓGICO por Mind Map: BIENESTAR PSICOLÓGICO

1. PROGRAMAS DE PROMOCIÓN DE LA SALUD

1.1. Consiste en proporcionar a las personas los medios necesarios para mejorar su salud y ejercer un mayor control sobre la misma.

1.2. Hacia donde apunta la promoción de salud

1.2.1. Apunta a disminuir los riesgos.

1.2.2. Apunta a la transformación positiva de las condiciones de vida.

1.2.3. Apunta a los mecanismos de decisión colectiva y de producción de las decisiones sociales.

1.2.4. Apunta a mejorar las condiciones de vida de una población.

1.3. La promoción de la salud en la población: estrategias

1.3.1. Desarrollar estrategias que se sostengan en el tiempo.

1.3.2. Lograr un real trabajo interdisciplinario e intersectorial

1.3.3. Desarrollar sistemas de evaluación que permitan dar cuenta real impacto de estas intervenciones.

1.3.4. Fortalecer el componente preventivo-promocional en el quehacer del sistema de salud y sus servicios.

1.4. ENFOQUES DE PROGRAMAS DE PROMOCIÓN DE LA SALUD

1.4.1. INTERCULTURALIDAD

1.4.2. EQUIDAD DE LA SALUD

1.4.3. COMPLEMENTARIEDAD HOMBRE Y MUJER

1.4.4. CICLO DE VIDA

1.4.5. DESARROLLO DE CIUDADANIA PARTICIPAN Y EMPODERAMIENTO EN SALUD

1.5. INTERVENCIÓN EN PROMOCIÓN DE LA SALUD

1.5.1. PROGRAMA

1.5.1.1. Conjunto de acciones integrales y sostenibles a nivel de los distintos escenarios, considerando a la población sujeto para alcanzar resultados que favorezcan condiciones de vida saludables en la población y su entorno

1.5.2. OPERADORES

1.5.2.1. El impulsor y facilitador de los procesos de promoción de la salud en sus diferentes ámbitos de acción, a partir de los programas.

1.6. Prioridades para la promoción de la salud

1.6.1. Ampliar la capacidad de las comunidades y empoderar al individuo.

1.6.2. Promover la responsabilidad social por la salud pública

1.6.3. Consolidar y ampliar las asociaciones en pro de la salud.

1.6.4. Aumentar las inversiones en el desarrollo de la salud

1.7. AMBITOS DE ACCIÓN DE LA PROMOCIÓN DE LA SALUD

1.7.1. Nivel Individual

1.7.2. Nivel Familiar

1.7.3. Nivel Comunitario

1.7.4. Nivel Social

2. CONDUCTISMO VS. COGNITIVISMO

2.1. SON

2.1.1. CONDUCTIMO:

2.1.1.1. Los defensores de esta teoría piensan: “El objeto de estudio debería ser la conducta observable y no la conciencia

2.1.1.2. CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES

2.1.1.2.1. Meta: Moldeamiento de la conducta

2.1.1.2.2. Métodos: Fijación y Control de aprendizajes

2.1.1.2.3. Contenidos: Conocimientos técnicos, habilidades, competencias observables

2.1.1.2.4. Desarrollo: Aprendizajes como consecuencia de objetivos instruccionales

2.1.1.3. ELEMENTOS

2.1.1.3.1. El objeto de estudio es la conducta, que dependerá de la situación, la respuesta y del organismo.

2.1.1.3.2. El método es absolutamente empírico, en ningún caso será subjetivo

2.1.1.3.3. La conducta está sustentada por tres pilares: la situación, la respuesta y el organismo.

2.1.2. COGNITIVISMO

2.1.2.1. Cognitivismo es descubrir cómo la mente humana es capaz de pensar y aprender.

2.1.2.2. A diferencia del conductismo, lo concibe no como un simple traslado de la realidad, sino como una representación de dicha realidad.

2.1.2.2.1. descubrir el modo en que se adquieren tales representaciones del mundo, se almacenan y se recuperan de la memoria o estructura cognitiva.

2.1.2.3. REPRESENTANTES

2.1.2.3.1. Piaget y la psicología genética

2.1.2.3.2. Ausubel y el aprendizaje significativo;

2.1.2.3.3. La teoría de la Gestalt

2.1.2.3.4. Bruner y el aprendizaje por descubrimiento

2.1.2.3.5. Vygotsky , sobre la socialización en los procesos cognitivos superiores y la importancia de la Zona de Desarrollo Próximo (ZDP).

2.1.2.4. Proceso de enseñanza y aprendizaje

2.1.2.4.1. mayor conocimiento de algunas capacidades esenciales

3. DESPEGARSE SIN ANESTESIA

3.1. El apego

3.1.1. Es una vinculación mental y emocional (generalmente obsesiva) a lo que sea que nos rodee

3.1.2. ¿El apego varía según la cultura?

3.1.2.1. Occidente: cariño Psicología: Vinculo que establecen los niños con sus padres Tradiciones orientales: adicción

3.1.3. ¿A qué te puedes apegar?

3.1.3.1. Cualquier hecho o evento de la vida

3.1.4. ¿Desear es apegarse?

3.1.4.1. El deseo no es apego, siempre y cuando no caigas en la obsesión

3.1.5. ¿El apego es adicción?

3.1.5.1. Claro que SI.

3.2. El Desapego

3.2.1. Soltarse o desprenderse de la avidez y desistir de lo que lastima o liberarse del deseo mal sano.

3.2.2. ¿Qué implica ser psicológicamente independiente?

3.2.2.1. Cuando pensamos : “Si logro lo que deseo lo disfrutare mientras lo tenga, pero si lo pierdo no será el fin del mundo”

3.2.3. ¿La gente desapegada es irresponsable?

3.2.3.1. Estar desapegado no significa “falta de compromiso”

3.2.4. ¿Para soltar los apegos necesito tener vida monacal o ser miembro de alguna religión?

3.2.4.1. No se parece mucho a un asceta consumado en la vieja guardia

3.3. El apego esclaviza y quita libertad interior

3.4. El apego siempre va enganchando a un deseo insaciable

3.5. NO HAY APEGO SIN TEMOR A PERDERLO

3.5.1. las personas apegadas viven en el filo de la navaja, esperando lo peor que les pueda pasar

3.5.2. Significa Amar a la propia patología.

3.6. El apego a la espiritualidad

3.6.1. Es el apego a la fe y a la trascendencia; ser uno de los elegidos y salvarse, estas personas no se apegan a los automóviles, la moda, el sexo o a cualquier otra cosa, sino a la vida eterna.

3.6.2. Los atrapados a la espiritualidad temen quedarse atrapados en su normal humanidad y no alcanzar la perfección, “el temor a dios” se transforma en temor al fracaso “a no ser santos, iluminados o trascendidos”

3.7. LAS PRÁCTICAS DEL DESAPEGO

3.7.1. Tener Confianza en uno mismo Si piensas que eres inútil, te sentirás mal respecto a tus posibilidades y las cosas no funcionaran bien. Si posees las habilidades o competencias para afrontar los miedos, hazlo de una vez; y si no lo tienes apréndelas, róbalas o tómalas prestadas pero no te quedes con los brazos cruzados

3.7.2. Aceptar lo peor que pueda ocurrir Soltarse y dejarse ir, matar toda esperanza, toda aspiración que te relacione con el apego

3.8. SI TE APEGAS, YA NO SABRÁS QUIEN ERES

3.8.1. Identidad desorientada

3.8.1.1. Este proceso básicamente normal se distorsiona cuando empiezas a reconocerte en alguien o algo distinto a lo que realmente eres y dejas que tu mente lo absorbe y haga suyo.

3.9. La practica del desapego:

3.9.1. Constatar que nada es permanente

3.9.2. La vida placentera como fuente de bienestar

3.9.3. Soñar no es delirar

3.9.4. Viajar sin moverse

3.10. LA PRÁCTICA DEL DESAPEGO: COMO VENCER LA COMPULSIÓN A “QUERER MÁS

3.10.1. DEJARLO IR

3.10.2. LA VOCACIÓN NO NECESITA OBSESIÓN

3.10.3. LA VIDA SIGNIFICATIVA COMO FUENTE DE BIENESTAR

4. COMO ELABORAR UN MARCO LÓGICO

4.1. Es una herramienta para planificar, monitorear y evaluar proyectos en el contexto más amplio de programas

4.1.1. iniciativas nacionales o internacionales. Elaborado originalmente por el Departamento de Defensa de los EE.UU.

4.1.1.1. varias agencias usan modelos de planificación participativa y procedimientos de evaluación basados en el marco lógico.

4.2. VENTAJAS

4.2.1. Es flexible, permite revisar sus elementos o componentes en cualquier momento del proyecto.

4.2.2. llegar a acuerdos precisos acerca de los grupos, componentes indicadores, resultados y riesgos, supuestos del proyecto.

4.2.3. Permite definir los factores que pueden influir en su logro.

4.2.4. Permite un diseño que satisface tres requerimientos de calidad: coherencia, viabilidad y evaluabiblidad.

4.3. SU OBJETIVO ES

4.3.1. Darle estructura al proceso de planificación y comunicar la información esencial sobre un proyecto.

4.3.1.1. útil para la planificación de las actividades, recursos e insumos que se requieren para alcanzar los objetivos del proyecto.

4.4. Los 5 pasos del Marco Lógico

4.4.1. . El Análisis de Involucrados

4.4.2. El Análisis de Problemas

4.4.3. El Análisis de alternativas

4.4.4. . El Análisis de Objetivos

4.4.5. La Matriz del Marco Lógico

4.5. MATRIZ DE MARCO LÓGICO

4.5.1. La Matriz del Marco Lógico, es una herramienta para :

4.5.1.1. la concepción

4.5.1.2. el diseño

4.5.1.3. la ejecución

4.5.1.4. el seguimiento de desempeño

4.5.1.5. la evaluación de un proyecto.

5. MODELOS DE PROGRAMAS DE PROMOCIÓN Y PREVENCIÓN PARA EL BIENESTAR PSICOLÓGICO

5.1. PREVENCIÓN

5.1.1. Es la acción y efecto de prevenir (preparar con anticipación lo necesario para un fin, anticiparse a una dificultad, prever un daño, avisar a alguien de algo). Por la tanto, es la disposición que se hace de forma anticipada para minimizar un riesgo.

5.2. PROGRAMA

5.2.1. Es una secuencia de actividades planificadas que, partiendo de un análisis de necesidades en el contexto, sirve a unos objetivos, implica una temporalización, compromete a unos responsables de llevarla a cabo, supone la búsqueda y elaboración de unos materiales y recursos y finaliza con una evaluación de la misma.

5.3. Clasificación de los Programas Preventivos

5.3.1. PROGRAMAS UNIVERSALES

5.3.2. PROGRAMAS SELECTIVOS

5.3.3. PROGRAMAS INDICADOS

5.4. CARACTERÍSTICAS DE UN PROGRAMA

5.4.1. Su punto de partida es un análisis de necesidades .

5.4.2. Su núcleo central es una actividad intencionalmente planificada y realizada, que incluiría los elementos propios de ésta: objetivos, contenidos, actividades, metodología, recursos, temporalización y responsables.

5.4.3. Su momento final lo constituye la evaluación del programa y del proces

5.5. IMPLEMENTACIÓN DE PROGRAMAS DE PREVENCIÓN

5.5.1. La existencia de un problema social reconocido y definido como tal.

5.5.2. Análisis de dicho problema y en el diagnóstico de necesidades de los diferentes grupos de población.

5.6. Principios básicos para la Promoción de la salud según la OMS

5.6.1. Asegurar que el ambiente.

5.6.2. Combina métodos o planteamientos diversos pero complementarios.

5.6.3. Aspira a la participación efectiva de la población.

5.7. Modelos de Programas

5.7.1. Planeamiento del programa.

5.7.2. Diseño del programa.

5.7.3. Ejecución del programa.

5.7.4. Evaluación del programa.

5.7.5. Coste del programa.