Enfoques Psicoterapéuticos

1. Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)

1.1. Modificación de pensamientos, emociones y conductas

1.2. Basada en el modelo cognitivo: pensamiento afecta emoción y conducta

1.3. Técnicas

1.3.1. Reestructuración cognitiva

1.3.2. Exposición

1.3.3. Entrenamiento en habilidades sociales

1.3.4. Técnicas de relajación

1.4. Aplicaciones

1.5. Trastornos de ansiedad, depresión, fobias, TOC

2. Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

2.1. Basada en la aceptación psicológica

2.2. Fomenta el compromiso con acciones basadas en valores

2.3. Utiliza mindfulness para desarrollar flexibilidad psicológica

2.4. Modelo Hexaflex

2.5. Componentes del modelo Hexaflex

2.5.1. Aceptación

2.5.2. Desfusión cognitiva

2.5.3. Contacto con el momento presente

2.5.4. Valores

2.5.5. Acción comprometida

2.5.6. Yo como contexto

2.6. Aplicaciones: Trastornos de ansiedad, depresión, dolor crónico, estrés

3. Terapia Racional Emotiva (TRE)

3.1. Desarrollada por Albert Ellis

3.2. Modelo ABC (Acontecimiento, Creencia, Consecuencia)

3.3. Identificación de creencias irracionales

3.4. Técnicas

3.5. Disputa cognitiva de creencias

3.6. Reestructuración racional

3.7. Aplicaciones: Trastornos emocionales, ansiedad, depresión

4. Terapia Humanista

4.1. Centrada en el potencial humano y el crecimiento personal

4.2. Focalizada en la experiencia subjetiva y la autorrealización

4.3. Carl Rogers y la Terapia Centrada en la Persona

4.4. Conceptos clave

4.4.1. Autoactualización

4.4.2. Empatía

4.4.3. Aceptación incondicional

4.4.4. Autenticidad

4.5. Aplicaciones: Terapia individual, crecimiento personal, autoestima

5. Terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares)

5.1. Desarrollada por Francine Shapiro

5.2. Procesamiento adaptativo de la información

5.3. Técnica de estimulación bilateral

5.4. Fases del tratamiento EMDR

5.4.1. Historia del paciente

5.4.2. Preparación

5.4.3. Desensibilización

5.4.4. Instalación

5.4.5. Cierre

5.5. Aplicaciones: TEPT, trauma, fobias, ansiedad

6. Terapia de Atención Plena (Mindfulness)

6.1. Enseña a enfocarse en el momento presente sin juicio

6.2. Promueve la autorregulación emocional y la reducción del estrés

6.3. Basada en la Meditación Vipassana y técnicas budistas

6.4. Componentes de la Atención Plena

6.4.1. Atención consciente

6.4.2. Aceptación sin juicio

6.4.3. Observación de pensamientos y emociones

6.5. Aplicaciones: Reducción del estrés, ansiedad, manejo del dolor crónico