Concentratie

1. Plaats

1.1. Aangeven dat je niet gestoord wilt worden

1.2. Afzonderen

1.3. Alles wegleggen

2. Storingen wegnemen

2.1. Wat leidt af?

2.1.1. Omgeving

2.1.2. Geluiden

2.1.3. Collega's met vragen

2.1.4. Vol hoofd

2.1.5. Mail en telefoon

2.2. Notificaties uit

2.3. Koptelefoon/oordopjes

2.4. Flexwerken

2.4.1. thuis plannen

2.4.2. Bepaalde taken

2.4.3. Vaste tijden

3. Rust voor moeilijke taak

4. Werk opdelen

4.1. Time out

5. Je fysiek verbeteren

5.1. Op tijd eten

6. Werkorganisatie

6.1. Beter time management

6.1.1. Mailbox pas na taak

6.1.2. In je agenda blokken

6.2. Afwisselen

6.2.1. Zware taak

6.2.2. Lichtere taak

6.2.3. Bewust

6.3. Even iets anders doen

6.3.1. Even een actiepuntje maken

6.4. Ochtend beginnen met moeilijk