Modelos: Etapas del cambio y Creencia sobre salud, alineando al cuidado humano integral.

1. Es fundamental para promover un cuidado humano integral que apoye transformaciones duraderas en los comportamientos relacionados con la salud.

1.1. Etapas del cambio

1.1.1. Precontemplación

1.1.1.1. La persona no está consciente de la necesidad de cambio.

1.1.2. Contemplación

1.1.2.1. Se reconoce la necesidad de cambio, pero no se actúa.

1.1.3. Preparación

1.1.3.1. La persona comienza a planificar el cambio.

1.1.4. Acción

1.1.4.1. Se implementarán cambios en el comportamiento.

1.1.5. Mantenimiento

1.1.5.1. Se trabaja para mantener los cambios a largo plazo.

1.2. Creencias sobre la salud

1.2.1. Motivación

1.2.1.1. Las personas que creen que pueden mejorar su salud están más motivadas para hacer cambios.

1.2.2. Percepción del riesgo

1.2.2.1. Una mejor comprensión de los riesgos asociados con comportamientos poco saludables puede impulsar el cambio.

1.2.3. Autoeficacia

1.2.3.1. La confianza en la capacidad para realizar cambios es crucial para el éxito en la adopción de hábitos saludables

1.3. Atención Humana Integral

1.3.1. Nutrición adecuada

1.3.1.1. Fundamental para prevenir enfermedades y promover el bienestar general. La educación nutricional es clave para fomentar hábitos alimenticios saludables.

1.3.2. Ejercicio físico regular

1.3.2.1. La actividad física no solo mejora la salud física, sino también la mental, contribuyendo a un estado de bienestar general.

1.3.3. Prevención y educación

1.3.3.1. Programas que fomentan estilos de vida saludables son esenciales para empoderar a las personas a tomar decisiones informadas sobre su salud.