1. Técnicas de estudio
1.1. Mapas mentales
1.1.1. •Organizar visualmente la información.
1.1.2. •Establecer conexiones entre temas.
1.2. Método de Cornell
1.2.1. •Dividir las notas en preguntas, ideas y resumen.
1.2.2. •Revisar y repasar frecuentemente.
1.3. Subrayado y Resaltado
1.3.1. •Identificar ideas clave.
1.3.2. •Evitar subrayar demasiado.
1.4. Resumen y Síntesis
1.4.1. •Resumir contenido en tus propias palabras.
1.4.2. •Enfocarse en conceptos principales.
1.5. Lectura Activa
1.5.1. •Formular preguntas sobre el contenido.
1.5.2. •Subrayar y hacer anotaciones al margen.
1.6. Técnica de Pomodoro
1.6.1. •Aumenta el enfoque y reduce la fatiga.
1.6.2. •Estudiar en intervalos (25 min de estudio / 5 min de descanso).
2. Hábitos de estudio
2.1. Planificación
2.1.1. •Crear un horario semanal o mensual.
2.1.2. •Asignar tiempos específicos para cada asignatura.
2.2. Establecimiento de metas
2.2.1. •Metas a corto y largo plazo.
2.2.2. •Revisar avances periódicamente.
2.3. Espacio de estudio
2.3.1. •Lugar tranquilo y libre de distracciones.
2.3.2. •Tener todos los materiales a mano.
2.4. Descanso y Recreación
2.4.1. •Incorporar pausas regulares.
2.4.2. •Hacer actividad física o relajación.
2.5. Organización de materiales
2.5.1. •Utilizar carpetas o cuadernos por asignatura.
2.5.2. •Ordenar apuntes y documentos de forma accesible.
2.6. Técnicas de relajación
2.6.1. •Practicar respiración profunda o meditación.
2.6.2. •Ayuda a reducir la ansiedad antes de los exámenes.
3. Revisión y repaso
3.1. Autoevaluación
3.1.1. •Realizar exámenes de prueba o cuestionarios.
3.1.2. •Detectar áreas que necesitan mejora.
3.2. Repetición Espaciada
3.2.1. •Revisar el material en intervalos crecientes.
3.2.2. •Mejora la retención a largo plazo.
3.3. Grupo de Estudio
3.3.1. •Explicar conceptos a compañeros.
3.3.2. •Compartir diferentes perspectivas y resolver dudas.
3.4. Aplicación Práctica
3.4.1. •Realizar ejercicios y ejemplos.
3.4.2. •Relacionar conceptos con situaciones reales.