1. Nuria
2. Determinantes de la salud
3. María
4. Comportamiento
4.1. Nutrición
4.1.1. Adecuada nutrición
4.1.1.1. Ingesta calórica equilibrada con gasto calórico
4.1.1.2. Grasas ≤30% de la ingesta total
4.1.1.3. Azúcar libre ≤10% de la ingesta total
4.1.1.4. Sal: <5g/día
4.1.1.5. Frutas, verduras, legumbres, frutos secos y cereales
4.1.2. Malnutrición
4.1.2.1. Desnutrición
4.1.2.1.1. Emaciación
4.1.2.1.2. Carencia de nutrientes esenciales
4.1.2.2. Mala alimentación
4.1.2.2.1. Tipos
4.1.2.2.2. Consecuencias
4.2. Actividad física
4.2.1. Suficiente actividad física
4.2.1.1. Beneficios
4.2.1.1.1. Prevención y control de enfermedades no transmisibles
4.2.1.1.2. Reducción de ansiedad y depresión
4.2.1.1.3. Bienestar general
4.2.1.1.4. Estar en forma
4.2.1.2. Recomendaciones mínimas
4.2.1.2.1. Niños y adolescentes: 60min/día
4.2.1.2.2. Embarazadas: 150min/semana
4.2.1.2.3. Adultos y mayores: 150-300min/semana
4.2.2. Inactividad física
4.2.2.1. Aumenta la probabilidad de enfermedades no transmisibles
4.2.2.2. Empeora la salud mental
4.2.2.3. Riesgo de mortalidad 20-30% superior que en personas activas