adaptaciones a los estímulos

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adaptaciones a los estímulos por Mind Map: adaptaciones a los estímulos

1. ejercicio intenso y entrenamiento = modificaciones del sistema muscular en la estructura de fibras (alta plasticidad)

1.1. Estas modificaciones afectan de tres formas distintas

1.1.1. a la calidad de las conexiones (neuronal)

1.1.1.1. son modificaciones que afectan al sistema nervioso, especialmente a las unidades motoras, para efectuar una tarea muscular con mayor eficacia.

1.1.1.1.1. los ejercicios que se centran en las contracciones del músculo para trabajar la fuerza mejoran la trnasmisión del impulso nervioso. Aumentando en el número de unidades motoras, por lo tanto, las fobras musculares actividadas ante un estímulo.

1.1.2. a la estructura osteomuscular

1.1.2.1. es una adaptación de la estructura o la forma de los músculos principalmente, pero también del sistema osteoarticular.

1.1.2.1.1. sistema muscular

1.1.2.1.2. sistema óseo

1.1.2.1.3. sistema articular

1.1.3. al sistema metabólico

1.1.3.1. la capacidad de generar tnesión que tiene un músculo depende de la energía de la que dispone y de como se va reponiendo a lo largo del tiempo. cada tipo de acción muscular requiere que se produzcan una serie de reacciones metabólicas que aporten la energía adecuada y que, en algunos casos, se mantengan en el tiempo.

1.1.3.1.1. entrenamientos de esfuerzos cortos e intensos incrementan los niveles de sustratos energéticos y de las enzimas encargadas de facilitar la obtención de energía sin oxígeno. esto mejora la resistencia muscular y la capacidad de realizar más repeticiones o de mantener el esfuerzo durante más tiempo