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Esbozo del Mapa Mental
Emociones y su regulación
por
david fernando diaz rodriguez
1. 8.Estrategias de regulación emocional:.
1.1. adaptativas(saludables y beneficiosas) mejora la salud física y mental
1.2. Desadaptativas: poco saludables( abuso de alcohol, droga y comer en exceso)
2. 7.Desarrollo de la regulación emocional:
2.1. desde pequeños no tenemos autorregulación, dependemos de la heterorregulacion
3. 6.Regulación de las emociones:
3.1. no se trata de controlar, se trata de controlar.
4. 1.Que son las emociones?
4.1. Reacciones involuntarias, subjetivas breves e intensas
4.2. Provocadas por un estimulos
4.3. Pueden impulsar o inhibir la conducta
4.4. Surgen del mundo exterior e interior
5. 2.Tipos de reacciones:
5.1. fisiológicas
5.2. Cognitivas
5.3. Conductuales
6. 3.Emociones básicas:
6.1. Miedo
6.2. Alegría
6.3. Tristeza
7. 4.Clasificación de las emociones:
7.1. Buenas o malas
7.2. Agradables o desagradables
7.3. Adaptativas o desadaptativas
8. 5.Función de las emociones:
8.1. nos dan información, motivan a acercarnos o alejarnos de lo que la provoca
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