LOS BENEFICIOS DE ALIMENTACION
por erika liliana rojas dueñas
1. Alimentación en la Etapa de Crecimiento
1.1. La dieta de un niño en etapa de crecimiento debe ser equilibrada, al igual que la dieta de un adulto. Los niños deben recibir la cantidad adecuada de calcio, proteínas, granos, verduras y frutas.
1.1.1. Recruit Project Sponsor
1.1.2. Recruit Project Manager
1.1.3. Review Related Projects and Lessons Learned
1.1.4. Prepare Project Initiation Plan
1.1.5. Brief the Initial Project Team
1.1.6. Review Project Kick-off Plans and Presentation Map
1.1.7. Hold Project Kick-off Meeting
2. Aporte adecuado de nutrientes
2.1. ¿Qué son los requerimientos nutricionales? Son las cantidades de todos y cada uno de los nutrientes que necesitamos para lograr un estado nutricional correcto. La Organización Mundial de la Salud recomienda: 50-55% de hidratos de carbono 30-35% de lípidos o grasas 12-15% de proteínas Cantidades determinadas de fibra, vitaminas y minerales.
2.1.1. Establish checkpoints
2.1.2. Acquire team resources for stage
2.1.3. Conduct stage kick-off meeting
3. Por ello, clasificamos a los alimentos en diferentes grupos, según el nutriente que se encuentre en mayor proporción.
3.1. Contenido de los principales nutrientes en los grupos de alimentos Grupo de alimentos Leche y derivados Carne, pescado y huevos Cereales y derivados Verduras y hortalizas Frutas Nutrientes principales Aceites y grasas Proteínas y calcio Proteínas Hidratos de carbono y fibra Fibra, vitaminas y minerales Azúcares, vitaminas, minerales y fibra. Lípidos Para poder cubrir estas recomendaciones debemos consumir todos los grupos de alimentos en proporciones determinadas, y para ello, se diseñó la pirámide de alimentación saludable.
3.1.1. Prepare Product Evaluation
3.1.2. Conduct Product Evaluation
3.1.3. Initiate Maintenance Process