Oruç ile keton Diyeti

1. 7 günlük yolculuk

1.1. Stres

1.1.1. .Gün

1.1.1.1. “Kendini keşfetme, acılarımız, ödediğimiz bedeller ! “

1.1.2. .Gün

1.1.2.1. “Radikal Kabullenme ve Yön Arama ! “

1.1.3. .Gün

1.1.3.1. “Yön Değiştirme”

1.1.4. .Gün

1.1.4.1. “Kendinizi oyalama ”

1.1.5. . Gün

1.1.5.1. “Rahatlama Yöntemleri ”

1.1.6. . Gün

1.1.6.1. "Beş duyumuz ile rahatlama"

1.1.7. .Gün

1.1.7.1. "Gevşemek için plan yapmak"

2. Ekipmanlar

2.1. Tartı

2.2. Şeker ölçüm aleti

2.3. Keton ölçüm aleti

2.4. .

3. Yemeğin Hazırlanışı

3.1. 1 fincan

3.1.1. Ceviz

3.1.2. Badem

3.1.3. Kaju Fıstığı

3.1.4. Yeşil Kabak Çekirdeği İçi

3.2. 1 Tatlı Kaşığı

3.2.1. Keten Tohumu

3.2.2. Nane

3.2.3. Kekik

4. 7 gün orucu

4.1. .Gün

4.2. .Gün

4.3. .Gün

5. Kimler Yapmasın?

5.1. Hastanede yatanlar

5.2. İlaç kullananlar

5.3. Tek Tanrıya inanmayanlar

5.4. Şeker hastaları

5.5. Tansiyon Hastaları

5.6. Doktorsuz yaşayamayanlar