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RUTINA por Mind Map: RUTINA

1. skipping*5 metros*4

2. Mancuerna con 15 kg 10*4

3. dominadas en la barra 10*3

4. extencion de rodillas maquina 15*4

5. press banca plana 15*3

6. Destinations

7. 20 minutos en la eliptica

8. 10*4 cunclillas con barra libre

9. 20*4 saltos con soga

10. 20 MINUTOS DE SPINNING

11. Estiramientos de dorsales en barra fija 10*3