Здоровый образ жизни

1. Здоровое питание

1.1. овощи

1.2. фрукты

1.3. молочные продукты

1.4. сократить потребление соленой, жирной и острой пищи

2. отсутствие вредных привычек

2.1. отказ от курения

2.2. отказ от алкоголя

3. Физические упражнения

3.1. Утренняя зарядка

3.2. вечерняя пробежка

3.3. пятиминутная зарядка в перерывах между уроками

4. соблюдение режима сна и отдыха