Vida Saludable

Use this template to collect all materials and information related to a class/course.

Comienza Ya. Es Gratis
ó regístrate con tu dirección de correo electrónico
Rocket clouds
Vida Saludable por Mind Map: Vida Saludable

1. Prevención

1.1. Enfermedades

1.1.1. obesidad y sobrepeso

1.1.2. cardiovasculares

1.1.3. osteoporosis y artritis

1.1.4. depresión y ansiedad

1.2. Consultar a un especialista

1.3. Ser constante y responsable

2. Actividad física

2.1. Ejercitar músculos

2.1.1. evitar sedentarismo

2.1.1.1. dolores

2.1.1.2. enfermedades

2.1.2. mejorar calidad de vida

2.2. Ventajas

2.2.1. aumento resistencia

2.2.2. mejor funcionamiento

2.2.3. mejor ánimo

2.3. ¿Qúe se puede hacer?

2.3.1. caminar

2.3.2. subir escaleras

2.3.3. aeróbicos

3. Alimentación Saludable

3.1. Ingerir variedad alimentos

3.1.1. proteínas

3.1.2. carbohidratos

3.1.3. vitaminas

3.1.4. minerales

3.1.5. agua

3.1.6. grasas

3.2. Recomendaciones

3.2.1. 2 litros diarios

3.2.2. evitar dulces en execeso

4. procesos metabólicos

5. ¿Cuánto?

5.1. 30 minutos al día