1. EFECTORES TERMOREGULADORES
1.1. ARTERIOLAS DE LA PIEL
1.1.1. El sistema nervioso simpático envía señales al musculo liso de los vasos para que estos se contraigan o dilaten
1.2. GLÁNDULAS SUDORÍPARAS
1.2.1. Se activa la secreción de sudor en la piel
1.3. MÚSCULO ESQUELÉTICO
1.3.1. Entra en acción cuando se necesita generar mas calor corporal
1.4. GLANDULAS ENDOCRINAS
1.4.1. Los efectos de varias hormonas producen un aumento de la tasa metabólica celular
2. AMBIENTES FRÍOS
2.1. EJERCICIO
2.1.1. RESPUESTAS FISIOLÓGICAS AL EJERCICIO
2.1.1.1. Mayor pérdida de calor (tanto radiante como a través de la respiración)
2.1.1.2. Menor temperatura interna
2.1.1.3. Temperatura muscular es menor
2.1.1.4. Aumento de la ventilación (hiperventilación)
2.1.1.5. Aumento del consumo de oxígeno
2.1.1.6. Frecuencia cardíaca alcanzada es menor
2.1.1.7. Mayor volumen sistólico a cada latido
2.1.1.8. Mayor uso de los sustratos glagolíticos
2.1.1.9. Menor uso de los ácidos grasos libres
2.1.1.10. Mayor producción de lactato
2.2. MECANISMOS DE CONSERVACIÓN DE CALOR
2.2.1. El tiriteo se presenta a una temperatura corporal más baja, puesto que se genera una mayor cantidad de calor sin tiritar.
2.2.2. Cambio en la distribución del flujo sanguíneo periférico, puede conservar el calor en la región central, o calentar las extremidades para prevenir una lesión por frio.
2.2.3. Respuesta a aclimatación discreta al frio en caso de exposición: Mayor capacidad para dormir en el frÍo
3. AMBIENTES CALUROSOS
3.1. EJERCICIO
3.1.1. RESPUESTAS FISIOLÓGICAS
3.1.1.1. La temperatura de la sangre hace que el hipotálamo transmita impulsos a través de las fibras nerviosas simpáticas a millones de glándulas sudoríparas
3.1.1.2. Reducción del volumen sanguíneo que, finalmente, reduce el potencial de rendimiento
3.1.1.3. Incrementan los niveles de aldosterona, que incrementa la reabsorción de Na y Cl+
3.1.1.4. Limita la excreción de Na desde los riñones, que favorece la retención de agua
3.1.1.5. Se libera ADH, que estimula la reabsorción de agua desde los riñones
3.1.2. MECANISMOS DE ACLIMATACIÓN
3.1.2.1. Mejoramiento del flujo sanguíneo cutáneo
3.1.2.1.1. Transporte el calor metabólico desde los tejidos profundos hasta la superficie.
3.1.2.2. Distribución efectiva del gasto cardíaco
3.1.2.2.1. Circulación apropiada a la piel y los músculos para cubrir las demandas del metabolismo y la termorregulación; mayor estabilidad de la presión arterial durante el ejercicio.
3.1.2.3. Disminución del umbral para el inicio de la sudoración
3.1.2.3.1. El enfriamiento por evaporación inicia en una fase temprana del ejercicio
3.1.2.4. Distribución más efectiva del sudor sobre la superficie corporal
3.1.2.4.1. Utilización optima de la superficie corporal efectiva para el enfriamiento por evaporación
3.1.2.5. Incremento de la producción de sudor
3.1.2.5.1. Maximiza el enfriamiento por evaporación
3.1.2.6. Disminución de la concentración de sal en el sudor
3.1.2.6.1. El sudor diluido conserva electrolitos en el líquido extracelular
3.1.2.7. Temperaturas cutánea y central y frecuencia cardíaca menores con el ejercicio estandarizado
3.1.2.7.1. Liberación de una fracción mayor del gasto cardíaco hacia los músculos activos
3.1.2.8. Menor dependencia del catabolismo de carbohidratos durante el ejercicio
3.1.2.8.1. conservación de carbohidratos
3.1.3. RIESGOS
3.1.3.1. CALAMBRES
3.1.3.1.1. Espasmos musculares involuntarios intensos, sostenidos y con tendencia a expandirse
3.1.3.2. AGOTAMIENTO
3.1.3.2.1. En ejercicio se presenta como consecuencia de adaptaciones circulatorias ineficaces acompañadas por depleción de liquido extracelular, por sudoración excesiva.
3.1.3.3. CHOQUES DE CALOR
3.1.3.3.1. Falla de los mecanismos para regulación del calor como consecuencia de una temperatura central en extremo elevada.
3.1.3.4. TEMPERATURA ORAL IMPRECISA
3.1.3.4.1. Enfriamiento por evaporación de la boca y las vías aéreas, que deriva del incremento de la ventilación pulmonar durante el ejercicio.
3.2. TRASTORNOS
3.2.1. MIALGIA TÉRMICA
3.2.1.1. Se caracteriza por aparición de agudos calambres que afectan músculos esqueléticos; Se da debido a la deshidratación.
3.2.2. SINCOPE
3.2.2.1. Tiene síntomas como fatiga extrema, jadeo, vértigo, vómitos, desmayos, piel fría y húmeda, hipotensión y pulso débil y rápido.
3.2.3. GOLPE DE CALOR
3.2.3.1. Trastorno que pone en peligro la vida y requiere atención médica inmediata
4. MECANISMOS DE TRANSFERENCIA DE CALOR
4.1. CUERPO - AMBIENTE
4.1.1. RADIACIÓN
4.1.1.1. Todos los cuerpos emiten ondas de calor electromagnéticas o energía radiante. Esta forma de transferencia de calor no requiere del contacto entre moléculas. Consiste en la transmisión de calor del cuerpo al ambiente o viceversa
4.1.2. CONDUCCIÓN
4.1.2.1. Implica una transferencia directa del calor de una molécula a otra por mediación de un solido, liquido o gas.
4.1.2.1.1. Dependiente de 2 factores
4.1.3. CONVECCIÓN
4.1.3.1. Intercambio de calor ocurre entre el cuerpo y el aire que le rodea, este incambio será directamente proporcional a la velocidad del aire.
4.1.4. EVAPORACIÓN
4.1.4.1. El agua que se evapora de las vías respiratorias y por medio de las glándulas sudoríparas de la piel se transfiere calor al amiente de manera continua
5. CONTROL DE LA TEMPERATURA CORPORAL
5.1. HIPOTALAMO
5.1.1. Aloja al centro coordinador central de la regulación de la temperatura. Este solo puede dar inicio a respuestas relacionadas con una acumulación o una perdida de calor para proteger al organismo
5.2. RECEPTORES TÉRMICOS PERIFÉRICOS
5.2.1. Los que son capaces de responder a los cambios rápidos de calor y frio son terminaciones nerviosas libres aferentes ubicadas en la piel
5.3. RECEPTORES CUTÁNEOS DEL FRÍO
5.3.1. Importante en el desencadenamiento de las respuestas reguladoras ante un ambiente frio
5.4. RECEPTORES TÉRMICOS CUTÁNEOS
5.4.1. Sistema de alerta que envía información sensitiva hacia el hipotálamo y la corteza cerebral
6. EQUILIBRIO HÍDRICO
6.1. SUDORACIÓN
6.1.1. El sudor constituye el principal mecanismo termorregulador
6.1.2. Un elevado ritmo de sudoración reduce el volumen sanguíneo. Ello limita el volumen de sangre disponible para abastecer las necesidades de los músculos y prevenir la acumulación de calor.
6.1.3. La sudoración genera la activación de mecanismos hormonales reguladores mediante la liberación de aldosterona y de la hormona antidiurética
6.1.4. El cuerpo retiene más sodio, lo que a su vez favorece la retención de agua y disminuye las perdidas hídricas a nivel renal