Testbatterij zwemmen

1. Blessurepreventieprogramma

2. Testfases

2.1. Testfase 1

2.1.1. Veel testen hebben

2.2. Testfase 2

2.2.1. Bekijken welke testen er goed en minder goed waren in de eerste testfase en zo tot een volwaardig scoringssheet komen

3. Eindproduct

3.1. Scoringssheet

3.2. Oefeningen

4. Theoretisch onderzoek

4.1. Meest voorkomende blessures

4.2. Bestaande screenings

4.2.1. FMS

4.2.2. Nasm

4.2.3. SpartaNova

4.3. Risicofactoren

4.3.1. X-benen bij vrouwen

4.3.2. te weinig opwaartse rotatie scapula

4.3.3. Mindere core-stability

4.3.4. Spieronevewichten

5. Verschillende soorten slagen

5.1. Schoolslag

5.2. Crawl

5.3. Rugslag

5.4. Vlinderslag