O PODER DO HÁBITO

1. Gatilho

2. Circunstancial

3. Urgente

4. Importante

5. 3 Partes

5.1. Ritual / Rotina

5.2. Recompensa

5.2.1. Comportamentos que te sustentam por mt tempo

5.2.2. Como lutar contra isso?

5.2.2.1. Recompensar imediatadas

6. Desconto Hiperbólico

6.1. Recompensa hoje x Recompensa 10 anos

7. Estudar diariamente

7.1. Pequenas Fatias de Tempo

7.1.1. Pequenas pausas para fazer o que quiser

7.2. Diga para si mesmo

7.2.1. A antecipação é + emocionante não vou olhar (rede social)

7.3. Tempo para relaxar, procrastinar, fazer nada, olhar p teto

8. Tenha prioridades

9. Era industrial

10. 40 a 45% é HÁBITO e não decisão

11. Pequenos Passos

11.1. A ciência dos pequenos ganhos

11.2. Cada "treino" = Pequena Vitória = Hábito de Grande Êxito

12. Transformar a nossa vida

12.1. Uma hora se tornará automático

12.2. Repetição + 3 partes

13. Ocupado x Produtivo

13.1. ú

14. Foque no positivo

14.1. Esqueça o que está perdendo

14.2. Pense no que está ganhando

14.3. Você pode em qualquer idade