コピー： 家族全員で成長する
s katoにより
1. 体力をつける
1.1. 体重を適性まで落とす。
1.2. 体力をつける為の行動を実施する
1.2.1. 新しいトピック
1.2.2. 父 トレーニングジムに週２回通う
1.2.2.1. トレーニングジムに週2会通う
1.2.2.2. エレベーターを使わずに階段で昇降する
1.2.3. 子育て サッカー教室に週２回通う
1.2.4. 子育て 体操教室に週２回通う
1.2.5. 母 帰宅時にハートガーデンで１０分体操する。
2. 整理整頓
2.1. 毎日行う
2.1.1. 子育て 使った物は、もとの場所に戻す
2.1.2. 子育て 保育園から帰ったら、リュックの中の洗濯物をかたずける
2.2. 定期的に行う。
2.2.1. 母 月に一度、断捨離する
3. 小さな壁を乗り越える
3.1. 新しい目標を設定ししたら、協力して乗り越える(作戦を考える)
3.1.1. 父 体重を65キロまで落とす。
3.1.2. 新しいトピック
3.2. 達成した時は喜びを共有する。
3.2.1. 子育て インフロントキック(サッカー)の習得
4. 思いやりの心を持つ
4.1. お手伝いをする
4.1.1. 子育て 荷物を持つお手伝い
4.2. 感謝の気持ちを意識する
4.2.1. 子育て 寝る前のおやすみの挨拶の時、今日も１日ありがとうと声掛ける
4.2.2. 父 会社で同僚に何かしてもらった時は必ずありがとうと言う。
4.3. ボランティア活動をする
4.3.1. 子育て ユニセフの募金活動に参加
4.3.1.1. 年配の方に偉いねと言われた。
4.3.1.2. 産まれて初めて募金を知った。
4.3.2. 父 社会美化
4.3.2.1. 公共の道に落ちているゴミは積極的に拾う。