Nado Peito
Marina Carvalhoにより
1. Respiração
1.1. Movimentos laterais do pescoço
1.2. Queixo próximo da superfície
1.3. Pela frente
2. Coordenação
2.1. Impulsão para o início
2.2. Respiração realizada quando as mãos se movem sob o corpo
2.3. Braços retornam para frente e o rosto volta para água quando o movimento da perna termina
2.4. Deslize
3. Saída
3.1. Profunda
3.2. Do bloco de partida
3.3. Filipina
3.3.1. É quando a braçada e a pernada ocorre ainda durante o mergulho
4. Defeitos
4.1. Girar a cabeça para os lados
4.2. Elevação exagerada da cabeça
4.3. Lançar a cabeça para baixo após a inspiração
5. Defeitos
5.1. Elevar a cabeça no início da braçada
5.2. Mais de duas braçadas sem respirar
5.3. Braçada sem os MMII totalmente estendidos
6. Posição do Corpo
6.1. Horizontal
6.1.1. Joelhos aproximados.
6.1.2. Decúbito ventral.
6.1.3. Horizontal
6.1.3.1. Joelhos aproximados.
6.1.3.2. Decúbito ventral.
7. Movimentos dos braços
7.1. Movimento circular
7.1.1. Tração
7.1.1.1. Cotovelo pra cima
7.1.1.2. Mãos para baixo e para fora
7.1.1.3. Mãos e braços vão até a linha dos ombros
7.1.1.4. Cotovelos para baixo e para dentro
7.1.1.5. Não executar a tração de forma diferente
7.1.2. Recuperação
7.1.2.1. As mãos podem estar voltadas para cima e para baixo