X Trainning

1. - Motivações para correr - Objetivos de correr - fases

2. Feed

3. Como encontrar os limites?

4. Como medir meu desempenho e melhorar a minha performance?

5. Semana 2

5.1. Youtube

5.1.1. Programa de treinamento ou simplesmente correr?

5.1.1.1. Instagram

5.1.1.1.1. Iniciante

5.1.1.1.2. - Como começar a correr (quero entrar no universo da corrida)

5.1.1.1.3. Intermediário

5.1.1.2. Divulgação

5.1.1.2.1. Facebook

5.1.1.2.2. Avançado

5.1.1.2.3. Blog

6. Semana 1

6.1. Youtube

6.1.1. Preciso ou quero começar a correr. O que eu faço?

6.1.2. Parei de correr mas quero recomeçar. Como devo fazer?

6.1.2.1. Divulgação

6.1.2.1.1. Instagram

6.1.2.1.2. Facebook

6.1.2.1.3. Blog

6.1.3. Preciso me preparar para uma prova. Dicas para melhorar a performance