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IMAI により Mind Map: IMAI

1. 目的

1.1. 健康増進

1.2. 筋肉量増やす

1.3. 柔軟性の向上

2. ワークアウト

2.1. スクワットベーシック15×3セット　インターバル1分

2.2. プッシュアップ膝付き10×3セットインターバル1分

2.3. インベーダー15×3セットインターバル1分

2.4. 周2〜3回