1. 自分にとっての幸せとは？
1.1. 健康でいること
1.1.1. 健康とはどういう状態か？
1.1.1.1. 標準体重であること
1.1.1.2. 平均睡眠時間が７．５h以上であること
1.1.1.3. 人間ドックで医師からのコメントがないこと
1.1.1.4. 肌ツヤがキレイであること
1.2. 周囲に貢献していること
1.2.1. 周囲とは誰か？
1.2.1.1. パートナー
1.2.1.2. 娘、息子
1.2.1.3. 日人総Ｇメンバー
1.2.1.4. 日専校野球部メンバー
1.2.1.5. PROGRESSメンバー
1.2.1.6. 健さん
1.2.1.7. 秋元さん
1.2.2. 貢献とは何か？
1.2.2.1. 見返りを求めないサポート
1.3. やるべきことを継続できていること
1.3.1. やるべきこととは何か？
1.3.1.1. モーニングルーティーン
1.3.1.1.1. ５：４０起床
1.3.1.1.2. 瞑想１０分
1.3.1.1.3. 日記を書く
1.3.1.1.4. 体重を計る
1.3.1.1.5. コップ二杯の水を飲む
1.3.1.2. ナイトルーティーン
1.3.1.2.1. 湯船に１５分以上入る
1.3.1.2.2. ストレッチをする
1.3.1.2.3. ２２：００までに布団に入る
1.3.1.3. ボディケアルーティーン
1.3.1.3.1. 洗顔はネットを使って優しく行う
1.3.1.3.2. 洗髪はお湯でしっかり洗ってからシャンプーで洗う
1.3.1.3.3. 体を洗うときは優しく行う
1.3.1.3.4. 化粧水、保湿剤でケアする
1.3.1.3.5. ボディクリームを塗る
1.3.1.3.6. 濡れた髪はきちんと乾かす
1.3.1.4. 職場ルーティーン
1.3.1.4.1. 朝は元気よくおはようございます
1.3.1.4.2. 帰りは穏やかにお先に失礼します
1.4. 余裕を持って生活していること
1.4.1. 余裕とは何か？
1.4.1.1. 時間的余裕
1.4.1.1.1. 時間的余裕とは何か？
1.4.1.2. 常に穏やかである
1.4.1.3. 精神的余裕
1.4.1.3.1. 気持ちの波があっても自覚的である
1.4.1.4. 経済的余裕
1.4.1.4.1. 自由に使えるお金がある
1.4.1.4.2. 費用を気にせず子どもの進学先を選ぶことができる
1.4.1.4.3. 投資に回す余力がある
2. 何を大切にしているか？
2.1. やると決めたことを続けること
2.1.1. なぜ？
2.1.1.1. 決めたことが出来ないと嫌だから
2.1.1.1.1. なぜ？
2.2. 睡眠時間を確保すること
2.2.1. なぜ？
2.2.1.1. 健康を保ちたいから
2.2.1.1.1. なぜ
2.3. 会社の机の上をキレイに保つこと
2.3.1. なぜ？
2.3.1.1. 仕事の全体像が分からなくなってしまうから
2.3.1.2. 頭の中が混乱してしまうから
2.4. 清潔感がありオシャレであること
2.4.1. なぜ？
2.4.1.1. 周囲からの印象を良くしたいかり
3. 何をどうしたくて今ここにいるか？
3.1. 自分のレベルアップを目指して生活している
3.1.1. レベルアップとは何か？
3.1.1.1. 知らなかったことを知ること
3.1.1.2. 出来なかったことが出来るようになること
3.1.2. なぜレベルアップを目指すのか？
3.1.2.1. レベルアップしないと停滞している気がするから