Una vida feliz empieza Por el plato

1. Cómo cuidar una buena salud

1.1. Para tener una. Buena salud debemos comer

1.1.1. Más frutas y verduras ya que la carne tiene mucha grasa

2. Plato del buen comer

2.1. Frutas y verduras

2.1.1. Las frutas y verduras nos dan vitamina c, ácido fólico, Vitamina K, vitamina A

2.2. Cereales y tubérculos

2.2.1. Los cereales y tubérculos nos dan vitamina c, vitamina B, Antioxidantes y minerales

2.3. Leguminosas y alimentos de origen animal

2.3.1. Los leguminosas nos dan vitaminas del grupo B, magnesio, Calcio y fósforo

3. No tomar muchas bebidas con gases como el refresco etc hay k tomas más agua k nada

4. Nutrición y vida

4.1. De vemos comer Lo más sano posible para evitar más las enfermedades

4.2. Los nutrimentos se clasifican en Proteínas,hidratos de carbón,vitaminas y minerales

4.3. Nuevo Tema

4.4. Los nutrimentos nos ayudan atener más fuerza

5. Que pasaría si no tengo Una buena dieta

5.1. Tendríamos obecidad y nos costaría mucho