1. fatores
2. Arqtuitetura da Fibra
2.1. Paralela
2.1.1. Ex. sartório
2.1.2. Permite encurtamento maior como um todo
2.2. Peniforme
2.2.1. Ex. tibial posterior
2.2.2. Menor grau de penação, favorece maior velocidade de encurtamento
3. Unidades Motoras
3.1. Neurônio motor
3.1.1. Axônio subdivide-se em vários ramos. Cada fibra recebe uma terminação nervosa
3.2. Movimentos de precisão - unidades motoras com pequeno número de fibras Movimentos de força - gastrocnêmicos
3.3. Células contráteis
3.4. Impulsos rápidos e sucessivos - somação Impulsos repetidos com tensão mantida - tetania
3.5. Recrutamento das unidades motoras
3.5.1. SNC permite correspondência entre velocidade e magnitude da contração muscular, bem como necessidades do movimento.
3.5.2. CL primeiras a serem ativadas
3.5.3. Aumenta necessidade de força, V ou duração, unidades motoras de limiares altos são ativadas.
3.5.4. Baixa intensidade, SNC pode recrutar fibras CR.
4. Função do músculo esquelético
4.1. Músculo ativado produz tensão
4.1.1. Tensão é constante no músculo, tendões e junções músculotendíneias
4.2. Força de tensão puxa os ossos
4.3. Gera torque nas articulações
4.3.1. Torque é produto entre força muscular e braço no momento da força.
4.3.2. Torque líquido determina a direção de qualquer movimento resultante
5. Papéis desempenhados pelo músculo
5.1. Agonista
5.1.1. Músculo que contrai e produz o movimento - promove a ação
5.2. Antagonista
5.2.1. Ação oposta ao agonista. Contração excêntrica. Tipicamente em lado oposto.
5.3. Estabilizador
5.3.1. Estabilizar uma parte do corpo contra uma força
5.4. Neutralizador
5.4.1. Previnem ações indesejadas
6. Fatores que afetam produção de Força muscular
6.1. Força e Velocidade
6.1.1. Força máxima determinada pela velocidade
6.1.2. Relação entre zonas concêntricas e excêntricas
6.1.3. Quanto mais forte o músculo, maior a magnitude do seu máximo isométrico
6.2. Comprimento e tensão
6.2.1. Capacidade de produzir força aumenta quando o músculo é discretamente alongado
6.3. Alongamento- encurtamento
6.3.1. Contração excêntrica seguida de contração concêntrica
6.3.1.1. Contribui para desenvolvimento de força muscular concêntrica
6.4. Eletromiografia (EMG)
6.4.1. estuda função neuromuscular
6.4.1.1. uso de eletrodos
6.4.1.2. captam nível de atividade mioelétrica
6.5. Atraso Eletromecânico
6.5.1. Músculo estimulado
6.5.2. período que decorre antes que o músculo comece a produzir tensão
7. Lesões musculares comuns
7.1. Rupturas
7.1.1. Estiramento excessivo do tecido muscular.
7.1.1.1. Discretas
7.1.1.1.1. dano estrutural mínimo
7.1.1.2. Moderadas
7.1.1.2.1. Ruptura parcial, dores, fraqueza e alguma perda de função
7.1.1.3. Graves
7.1.1.3.1. perda funcional, hemorragia e edema
7.2. Contusões
7.2.1. Forças compressivas prolongadas
7.2.1.1. pode gerar miosite ossificante
7.3. Cãimbras
7.3.1. Possível deficiência de cálcio, magnésio, desidratação e desequilíbrio eletrolítico
7.3.1.1. Espamos moderados a graves
7.4. Dor muscular tardia induzida pelo exercício
7.4.1. Ocorre período após exercício não habitual ( 24 a 72h)
7.4.1.1. dor, edema, inflamação aguda. Microrruptura tecidual, com dor, enrijecimento e restrição de amplitude de movimento
7.5. Síndrome compartimental
7.5.1. Femorragia ou edema em um compartimento muscular
7.5.1.1. Resultado de lesão ou esforço excessivo
7.5.1.2. Edema, descoloração, diminuição no pulso distal, perda de sensibilidade, perda de função motora.
8. Fibras Musculares
8.1. Fibras são agrupadas em fascículos pelo tecido conectivo perimísio
8.1.1. Grupo de fascículos - epimísio
8.2. Retículo sarcoplasmático - canais membranosos associados externamente à fibra Internamente - túbulos transversos
8.2.1. Canais para transporte dos mediadores eletroquímicos da ativação muscular.
8.2.2. Canais para transporte dos mediadores eletroquímicos da ativação muscular.
8.3. Sarcolema
8.3.1. Aderência para as linhas Z
8.3.2. Cercada por Tecido conectivo endomísio
8.4. Sarcoplasma
8.4.1. Miofibrila
8.4.1.1. Sarcômero
8.4.1.1.1. Entre duas linhas Z
8.4.1.1.2. Dividido ao meio - Linha M
8.4.1.1.3. Bandas A
8.4.1.1.4. Banda I
8.4.1.1.5. Zona H
8.5. Contração Muscular
8.5.1. Filamentos de actina deslizam um em direção ao outro
8.5.2. Linhas Z se movem em direção as bandas A
8.5.3. Bandas I se estreiram
8.5.4. Zona H desaparece
8.6. Fibras de contração rápida (CR)
8.6.1. Grande concentração de miosina ATPase nas fibras Fadigam mais rapidamente
8.6.2. 2 tipos: 1º tipo resistência à fadiga 2º tipo menos mitocôndrias, maior diâmetro, fadiga rapidamente
8.6.2.1. Contração rápida e potente
8.6.2.1.1. Corrida de velocidade e saltos
8.7. Fibras de contração lenta (CL)
8.7.1. Diâmetro menor que CR
8.7.1.1. Resistentes à fadiga
8.7.1.1.1. Natação e ciclismo
9. Mudanças no comprimento muscular
9.1. Concêntrica
9.1.1. Músculo encurta Torque maior que o torque resistivo
9.1.1.1. Movimento resultante na mesma direção que o torque líquido
9.2. Isométrica
9.2.1. tensão muscular produzida
9.2.2. sem mudança no comprimento muscular
9.3. Excêntrica
9.3.1. Músculo se alonga torques opostos excedem torque produzido pela tensão em um músculo
9.3.1.1. direção do movimento oposta ao torque líquido
10. Músculos biarticuladores e multiarticuladores
10.1. Insuficiência ativa
10.1.1. Incapacidade de encurtar suficiente para uma amplitude completa
10.2. Insuficiência passiva
10.2.1. Incapacidade de produzir força quando articulações cruzadas colocam os músculos em condição de frouxidão
11. Força, Potência e resistência muscular
11.1. Força
11.1.1. Proporção de torque que o músculo gera em uma articulação
11.1.1.1. Função da capacidade coletiva do grupo muscular funcional
11.2. Potência
11.2.1. Produto entre força e velocidade
11.2.1.1. Potência máxima ocorre em aproximadamente um terço da velocidade máxima.
11.3. Resistência
11.3.1. Capacidade do músculo exercer tensão ao longo do tempo.
11.3.1.1. constante ou cíclica
11.3.1.2. quanto maior tempo, maior resistência
11.4. Fadiga
11.4.1. Oposto da resistência
11.4.1.1. Quanto mais rápido músculo fadiga, menor resistência.
11.4.1.2. Varia de acordo com intensidade do exercício, grupos musculares envolvidos, ambiente físico.
11.4.1.2.1. Reduz produção de força muscular, velocidade de encurtamento, relaxamento prolongado das unidades motoras entre os recrutamentos.
11.5. Efeitos da Temperatura corporal
11.5.1. T° se eleva, velocidade das funções nervosa e muscular aumenta.
11.5.2. Deslocamento na curva força- velocidade
11.5.2.1. atinge maior tensão isométrica máxima e maior velocidade máxima de encurtamento
11.5.3. Menos unidades motoras necessárias para suportar determinada carga
11.5.4. Maior aporte de O2
11.5.5. aumento de força, potência e resistência
11.5.6. Maior eficiência da função muscular com 1 ou 2° acima da t° normal de repouso.
12. Propriedades musculotendíneas
12.1. Extensibilidade
12.1.1. capacidade de aumentar de tamanho
12.2. Elasticidade
12.2.1. capacidade de retornar ao tamanho inicial após estiramento
12.3. Irritabilidade
12.3.1. capacidade de responder a um estímulo
12.4. Produzir tensão
12.4.1. contração
12.4.1.1. capacidade de diminuir de comprimento