Qualidade de Vida
manda gameにより
1. Fazer Atividades físicas diariamente
1.1. Correr
1.1.1. Trabalhar o calcanhar
2. Beber água constantemente se possível 2,5 por dia
3. Ter uma boa noite de sono
3.1. 8 a 10 horas de sono por dia
4. Alimentação Saudável
4.1. Frutas
4.1.1. Verduras
4.2. Legumes
4.2.1. Fibras e Ferro