Hidungku meler

1. Terapi Penyembuhan

1.1. jaga kondisi

1.2. makan bergizi

1.2.1. detok

1.2.2. perbaikan kualitas gizi

1.3. minum obat (anti hestamine) sebelum tidur

2. yg mengiringi

2.1. bangun tidur

2.2. konsumsi ES

2.3. tidur larut malam

3. merasa oke

3.1. asyik merasa senang

4. joke

4.1. [Konsultan]

4.1.1. p-w- Services

4.1.1.1. Strategy

4.1.1.2. Operation

4.1.1.3. Finance

4.1.1.4. People & Change

4.1.1.5. Portofolio & Program Mgt

4.1.1.6. Technology

4.1.1.7. Risk

4.1.1.8. Forensics

5. tindakan koreksi

5.1. Saat bersama orang lain

5.1.1. sapu tangan

5.1.2. tidak semata-mata

5.1.3. mempertahankan hubungan

5.1.3.1. tetap memberi manfaat

5.1.3.2. selalu menyenangkan

5.1.3.3. siap membantu

5.2. Saat beribadah

5.2.1. masker

5.2.2. membatalkan diri

5.2.3. mengulangi

5.3. kondisi mental

5.3.1. ambil nafas, keluarkan pelan2

5.3.2. menahan diri

5.3.3. bangkitkan kesabaran

5.3.4. self talk : ini wajar yg penting ora ngisin-isini

6. tindakan yg memperburuk

6.1. panik

6.2. tertekan

6.3. serba salah