ココロカラダオドル

1. 肉体的健康

1.1. 痛みがない

1.1.1. 筋肉痛、疲れの緩和

1.1.1.1. ストレッチ

1.1.1.2. マッサージ

1.1.2. 疲れ、傷みにくいカラダ作り

1.1.2.1. 運動習慣

1.2. 病気じゃない

1.2.1. 身体に良い食事をする

1.2.2. 予防する

1.2.2.1. 健康を意識したカラダ作り

1.2.3. 定期検診を受ける

1.3. 元気がある

1.3.1. エネルギッシュ

1.3.2. 良い発声

2. 精神的健康

2.1. 前向き

2.1.1. ネガティブを受け入れる

2.1.2. 自己肯定

2.2. 目標がある

2.2.1. なりたい自分を描く

2.3. 満足感

2.3.1. 欲求が満たされる

2.3.2. 欲しいものが手に入る

2.3.3. 嬉しい楽しい

2.4. 安心感

2.4.1. 今の自分を知る

2.4.2. リスク回避方法を知る

2.5. 自信がある

2.5.1. 成功体験

2.5.2. 継続できている

3. 社会的健康

3.1. 良好なコミュニケーション

3.1.1. 仲間がいる

3.1.2. 応援し合う

3.1.3. 教え合う

3.1.4. 意見を言える

3.2. 承認欲求が満たされる

3.2.1. 共感される

3.2.2. 褒められる

3.2.3. 感謝される

3.2.4. 責任を果たす