睡眠改善できるものがほしい

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睡眠改善できるものがほしい により Mind Map: 睡眠改善できるものがほしい

1. 解決策

1.1. 寝具

1.1.1. 枕

1.1.1.1. オーフだーメイドまくら

1.1.2. マットレス

1.2. 食品

1.2.1. 飲み物

1.2.1.1. カモミールティー

1.2.2. 食べ物

1.2.2.1. サプリ

1.2.2.1.1. マグネシウム

1.2.2.1.2. ラベンダー

1.2.2.2. ミンティアみたいなやつ

1.3. 香り商品

1.3.1. オイル

1.3.1.1. ラベンダーオイル

1.3.1.2. マグネシウムオイル

1.3.2. デュフューザー

1.3.3. ミスト

2. 良い需要

3. 未来

3.1. 痩せやすい身体になれる?

3.2. 肌艶が出てモテる

3.2.1. ニキビ治った

3.3. 仕事の効率UP

3.3.1. 昇格!

3.3.1.1. 「俺のキャリアは、睡眠を見直すとこから始まった」

3.3.2. 昇進!

3.3.2.1. 「俺のキャリアは、睡眠に立ち返ることで進んだ」

3.3.3. 定時で帰ろう!

3.3.3.1. 「家族、友人との時間を大切に」

3.3.4. ストレスなしの対人関係!

3.3.5. 集中力アップ!

3.4. 病気の予防

3.4.1. 健康寿命伸ばす

3.4.1.1. 「健康寿命ノッビノビ」

3.4.1.2. 「いつまでも長く働き、安泰卍令和」

3.4.1.3. 「孫の抱っこ、任せて下さい」

3.4.1.4. 「2100年の未来見てみたくないですか?」

3.5. くま改善

4. 調査 P6~8 https://www.yakult.co.jp/news/file.php?type=release&id=161734714677pdf

4.1. 睡眠に悩みがある:52.6%

4.2. 悩みを放置:33.9%

4.3. 睡眠用サプリメントや薬を飲む:8%(内、満足している:4%)

4.4. 悩んでいること

4.4.1. 寝つきが悪い:24.2%

4.4.2. 寝ても疲れが取れない:27.7%

5. 現状

5.1. 寝付きが悪い

5.1.1. 考え事があり寝れない

5.1.2. 疲れてなくて寝れない

5.1.3. 運動量が減った

5.2. 夜中目覚めてしまう

5.2.1. 眠りが浅い

5.2.2. トイレで起きてしまう

5.3. 睡眠時間が短い

5.3.1. 仕事が多忙

5.4. シニア

5.4.1. 老化予防のための睡眠 | 健康長寿ネット

5.4.2. 内容

5.4.2.1. なかなか寝付けない

5.4.2.2. 深く眠る時間が短くなる

5.4.2.3. 就寝時間と起床時間が早くなる

5.4.2.4. 昼寝をしてしまい夜眠れない

5.4.2.5. 何度も起きてしまい長く眠れない

6. 理想

6.1. 朝までぐっすり寝たい

6.1.1. 日中仕事に打ち込みたい

6.2. 短い睡眠時間でも質を高めたい

6.2.1. 忙しくても元気なままで

6.3. そもそも睡眠時間を確保したい