Турбота про себе. Мистецтво спокою.
Наталья Дудникにより
1. Правило 1 "Негативні чинники"
2. Правило 2 "Високий життєвий потенціал"
3. Правило 3 "Розслаблення"
4. Правило 4 "Пауза, зупинка"
5. Правило 5 "Планування"
6. Правило 6 "Обмеження"
7. Правило 7 "Позитивна особистість"
8. Правило8 "Перетворення негативу в позитив"
9. Правило 9 "Фізичні вправи"
10. Правило 10 "Посмішка"
