Menopausia

1. Problemas de salud

1.1. Osteoporosis

1.2. Aumento colesterol y ECV

1.3. Aumento TA

2. Estilo de vida

2.1. Actividad física

2.2. Dieta

2.2.1. Fibra

2.2.2. Proteína vegetal (soya)

2.2.3. Ca y Vit. D

2.2.4. Ácidos grasos esenciales

3. Estado fisiológico

3.1. ovulación, menstruación y producción de estrógenos

4. Sintomatología

4.1. Sofocos y sudores

4.2. Irritabilidad, dolor de cabeza

4.3. Aumento de peso