1. 目的
1.1. 自分の人生をよくするため
1.1.1. 人間の幸福
1.1.1.1. ポジティブな感情
1.1.1.1.1. 誰かのために何かをする
1.1.1.2. ポジティブな関係性
1.1.1.2.1. 誰かのためになりたい
1.1.1.3. 自分の行動の意義がどれだけ見出せるか
1.1.1.4. 目の前に集中できる状態
1.1.1.4.1. 一緒に頑張る相手がいる
1.1.1.4.2. ざわざわ
1.1.1.5. 達成感
1.1.1.5.1. 基準値を上げていないと幸福感が薄れていく
1.1.1.5.2. こんな人生を過ごしたい
1.2. 自分が達成すべき目標を明確にするため
2. 自分が達成したこと
2.1. 脱毛サロンに通う
2.1.1. きれいになりたい
2.1.1.1. 美しくありたい
2.1.2. 手間を省きたい
2.1.2.1. めんどくさい
2.1.2.1.1. 有意義な時間を過ごしたい
2.2. ジムに通う
2.2.1. 筋力つけたい
2.2.1.1. 体重を筋肉で増やしたい
2.2.1.1.1. 健康になりたい
2.2.2. 筋肉に興味ある
2.2.2.1. PTの知識活かせる
2.2.2.1.1. 自分の過去の頑張りが身になる
3. 自分がいいなと思う人
3.1. デク
3.1.1. オリジン
3.1.1.1. プラスウルトラし続ける
3.1.1.1.1. 情熱を燃やし続けている
3.1.2. 考えるよりも体が勝手に動いていた
3.1.2.1. 自分が正しいと思うことに純粋
3.1.2.2. 迷わず実践
3.1.3. 自分の将来のためにあこがれの人の個性分析
3.1.3.1. 実践する
3.1.4. 自分に正直
3.1.4.1. あきらめない
3.1.5. これじゃ遅いくらいです
3.1.5.1. 先を見据えて行動する
3.1.6. 君の力じゃないか
3.1.6.1. 判断し正しい方向を示す
3.1.7. がんばれって感じのデクだ
3.1.7.1. マイナスのイメージからプラスのイメージへ変換
3.1.7.1.1. 前向き
3.1.7.2. 好きと言われそのまま取り入れる素直さ
3.1.7.3. 自分に言い聞かせる
3.1.7.3.1. 使命感
3.1.7.3.2. 責任感
3.2. かっちゃん
3.2.1. 怒鳴りつつ和ませる
3.2.1.1. 本人は意図せず
3.2.1.2. 暗い雰囲気を救ってくれる
3.2.2. 勝負は必ず完全勝利
3.2.2.1. 常にナンバーワンを目指す姿勢
3.2.2.1.1. 高みを目指す
3.2.2.2. みなぎる自信
3.2.2.2.1. 自信たっぷりな人がうらやましい
3.2.3. ギャップ萌え
3.2.3.1. 普段は辛口なのに繊細だったり人を思いやれる
3.2.4. さりげないやさしさ
3.2.4.1. 場を和ませようとする
3.3. 従姉
3.3.1. 自由にさせてくれる
3.3.1.1. 気をつかわなくていい
3.3.2. 転職でうまくいっている
3.3.2.1. 辛い過去を乗り越えた
4. まとめ
4.1. 評価されたい
4.1.1. いろんな価値観に触れたい
4.1.1.1. 新しいことへの挑戦
4.1.2. 感動させたい
4.1.2.1. 自分の気持ちを理解してほしい
4.1.2.2. 共有したい
4.1.3. 価値のある人生を送りたい
4.1.3.1. 存在価値を高めたい
4.1.4. 認められたい
4.1.4.1. 居ていい存在
4.1.4.1.1. 存在価値のある人間
4.1.5. 褒めて欲しい
4.1.5.1. こんなにできるのすごい！
4.1.5.1.1. いい価値観を持っている
4.1.5.1.2. 優しい
4.1.5.1.3. 賢い
4.1.5.1.4. 努力家
4.1.5.1.5. 上手(歌、教え方、伝え方、教え方)
4.1.5.1.6. 美意識高い
4.2. 生きやすい世の中になってほしい
4.2.1. 自由
4.2.1.1. お金の自由
4.2.1.2. 時間自由
4.2.1.3. 環境自由
4.2.1.4. 精神の自由
4.2.2. 過去の自分のように辛い思いをしてほしくない
4.2.3. 生きづらいから生きやすいへ
4.2.3.1. 生きづらさの軽減
5. 自分がやってみたいこと
5.1. スイーツたくさん食べたい
5.1.1. 贅沢したい
5.1.1.1. happyな気持ちになりたい
5.1.1.1.1. happyな気持ちになっていい人間だと自分で自分のことを認めたい
5.1.2. 罪深いことをしたい
5.1.2.1. 普段許されないこと
5.1.2.1.1. 許していないのは自分
5.1.3. 食べたいもの
5.1.3.1. ケーキ
5.1.3.2. クレープ
5.1.4. LF8-2.食べ物・飲み物を味わいたい
5.2. 子供が欲しい
5.2.1. 2人
5.2.1.1. 1人だと遊び相手がいなくてかわいそう
5.2.1.1.1. 子供にはhappyでいてほしい
5.2.1.2. 兄弟仲が好き
5.2.1.2.1. ONEPIECE
5.2.2. かわいい
5.2.3. 彼氏との子供を誕生させたい
5.2.3.1. 彼氏ほど心が広い人間を知らない
5.2.3.1.1. 心の広い人間が増えてほしい
5.3. 一人旅
5.3.1. 北海道
5.3.1.1. 友達がいる
5.3.1.2. 日本一広い都道府県
5.3.1.3. 雪
5.3.1.3.1. きれい
5.3.2. 青森
5.3.2.1. 建て床式倉庫
5.3.2.1.1. 昔の建物
5.3.3. 福岡
5.3.3.1. 九州への憧れ
5.3.4. 沖縄
5.3.4.1. きれいな海で癒されたい
5.3.4.1.1. 大自然が好き
5.3.5. 東京
5.3.5.1. 意識が高い人が集まっている
5.3.5.1.1. アドネス
5.3.5.2. イベントが開催されやすい
5.3.5.2.1. ヒロアカ
5.3.6. 埼玉
5.3.6.1. 会いたい友達がいる
5.3.6.1.1. 感謝を直接伝えたい
5.3.7. なんなら日本一周
5.3.7.1. いろんな人の価値観に触れたい
5.4. ライブに行きたい
5.4.1. 声優さん
5.4.1.1. 山下大輝くん
5.4.1.1.1. まっすぐな、でも、深いところで闇を抱えている
5.4.1.2. 岡本信彦くん
5.4.1.2.1. 楽観的なのにどこか苦しさを抱えている
5.4.2. 歌い手さん
5.4.2.1. まふまふ
5.4.2.1.1. 闇
5.4.2.1.2. 生きることの苦しさを誰よりも強く受け止めている
5.4.2.1.3. 高音
5.4.2.1.4. 感情の乗せ方が素晴らしい
5.4.3. シンガーソングライター
5.4.3.1. 優里
5.4.3.1.1. 素晴らしい作詞力
5.4.3.1.2. 後輩や仲間への支援が素晴らしい
5.4.3.1.3. きらきらしてる
5.4.3.1.4. 肺活量はんぱない
5.4.3.2. かずま
5.4.3.2.1. あれだけ感情的に歌える素晴らしい
5.4.3.2.2. 苦しかった過去を連想させられる
5.4.4. バンド
5.4.4.1. さうしー
5.5. 舞台を見に行きたい
5.5.1. 劇団
5.5.1.1. 感動したい
5.6. 声優になってみたい
5.6.1. 声で感情を現す
5.6.2. 人に感動を与える
5.6.3. その人になりきる
5.6.3.1. 相手の気持ちを理解できる人間になりたい
5.7. 同棲したい
5.7.1. その後結婚
5.7.1.1. その後出産
5.7.1.1.1. その後２児のママ
5.7.2. 彼氏にお弁当を作りたい
5.7.2.1. 健康的な食事とってほしい
5.7.2.2. 手作り弁当を作ってみたい
5.7.2.2.1. 自分のためだけだとやる気が起きない
5.7.2.2.2. 私が作ったお弁当を食べてほしい
5.7.3. 毎日癒されたい
5.7.3.1. ハグやキスはストレスを大幅に軽減させる
5.7.3.1.1. ストレスをできる限り減らしたい
5.8. 在宅ワーク
5.8.1. 家事の時間も仕事の時間も自分で決める
5.8.1.1. 自由
5.8.2. 金欲しい
5.9. 弾き語り
5.9.1. いつでもどこでもギターさえ持っていれば聴かせられる
5.9.1.1. 弾き語り配信したい
5.9.1.1.1. 感情のこもった弾き語りをみんなに届けたい
5.9.1.1.2. 弾き語り界隈の友達と仲良くなりたい
5.9.1.1.3. 自分の音楽をどれだけの人が聴きに来てくれるか試したい
5.9.2. アニメへのあこがれ
5.9.2.1. けいおん！
5.9.2.2. ぼっち・ザ・ロック
5.10. ダンス
5.10.1. 身体全体で感情を表現したい
5.10.2. ダンス仲間がほしい
5.11. 歌手になりたい
5.12. 起業したい
5.12.1. こんな私でもできるということで周囲の皆に勇気を与えたい
5.13. 歌詞の意味の共有
5.13.1. 深く知ってほしい
5.13.1.1. 感動してほしい
5.13.1.1.1. もっとその歌やアニメを愛してほしい
5.13.1.1.2. 感動を共有したい
5.14. ヒロアカについて語る会
5.14.1. できれば声優さんと直接語りたい
5.15. テレビに出たい
5.15.1. 私をバカにしてきた人へざまあ
5.15.2. 評価されたい
5.15.2.1. LF8-8.社会的に認められたい、共感してもらいたい
5.15.3. 有名人と気軽にかかわれる人間になりたい
5.16. 髪の毛染めたい
5.16.1. 茶色から赤へのグラデ
5.16.1.1. もっとかわいくなりたい
5.17. ジェルネイルしたい
5.18. 寄付
5.18.1. 今は国境なき医師団へ500円/月
5.18.1.1. 莫大なお金を寄付してお金がなくて生活に支障をきたしている人をなくしたい
5.18.1.1.1. 皆にも自由に生きてほしい
5.19. もっと生きやすい世界に
5.19.1. 我慢しなくていい
5.19.1.1. お金
5.19.1.2. 環境
5.20. 資格取得
5.20.1. カウンセラー
5.20.1.1. ３ヶ月
5.20.2. 介護福祉士
5.20.2.1. 国家資格
5.20.2.2. 筆記は今の頭で余裕
5.20.2.2.1. PTの知識活かせれる
5.20.3. エレクトーン指導
5.20.3.1. 音楽系が強いことをみんなに知ってほしい
5.20.3.1.1. 証明が欲しい
5.21. カラオケ95点
5.21.1. テレビ番組で1万円もらえる
5.21.1.1. それだけの価値がある
5.21.2. まだ出したことがない
5.21.2.1. 最高９１．５
5.21.2.1.1. 挑戦したい
5.22. 表現力（演奏・ダンスから伝わってくる）
6. ベネフィットについて
6.1. 自己理解ワーク by八木仁平さん
6.1.1. 大事なこと 価値観 「飽きない」こと＝商い
6.1.1.1. 「生きやすさ」 人生を楽しみたい 感情を発散したい
6.1.1.1.1. 生きやすい世の中になってほしい、したい 感情を発散することが肯定される世の中にしたい
6.1.1.1.2. 今、楽しめないことも多い
6.1.1.2. 他人におせっかいしてしまうこと
6.1.1.2.1. 相手の悩みを聞き出し、 自分の現状の把握の手助けをし、 解決に導く
6.1.1.3. ５つの経験
6.1.1.3.1. 喜ばせようとした経験
6.1.1.3.2. アドバイスをした経験
6.1.1.3.3. 人を変えようとした経験
6.1.1.3.4. 何かを伝えようとした経験
6.1.1.3.5. 「もっとこうしたら良いのに」と思った経験
6.1.1.4. ５つの質問
6.1.1.4.1. Q１.尊敬する人/友人、好きなキャラクターは誰？ その人のどんなところを尊敬している？
6.1.1.4.2. Q.2 幼い頃や思春期にあった、 今の自分に一番大きな影響を与えている出来事、経験は何？ それらが自分の価値観にどう影響を与えた？
6.1.1.4.3. Q３.今の社会には何が足りないと思う？
6.1.1.4.4. Q.4 「自分って人生で何を大事にしてそう？」と周りの人にきく そう思った具体的なエピソードは？
6.1.1.4.5. Q.5 自分の子どもを育てたり、他人を助言するときの ・一番伝えたい行動 ・一番伝えたくない行動
6.1.1.5. 価値観キーワードの質問30
6.1.1.5.1. Q１.会った時に刺激を受ける人は誰？ その人のどんなところに刺激を受ける？
6.1.1.5.2. Q２.今の自分に一番大きな影響を与えている人は誰？ その人のどんな行動・発言が自分に影響を与えてる？
6.1.1.5.3. Q３.父親の生き方のどんなところが好き・嫌い？ 自分の今の価値観は父親の価値観を反映している？反面教師にしている？
6.1.1.5.4. Q４.母親の生き方のどんなところが好き・嫌い？ 自分の今の価値観は母親の価値観を反映している？反面教師にしている？
6.1.1.5.5. Q５.死んだ後に周りの人から、どんな人だったと言われたい？
6.1.1.5.6. Q６.これまで読んできた本の中で、一番好きのものは何？ その本のどこが好き？
6.1.1.5.7. Q７.どんなことで感動する？一番感動したことは何？
6.1.1.5.8. Q８.自分が80歳になったつもりで（）内を埋める
6.1.1.5.9. Q９.一番尊敬していない人は誰？ その人の何が尊敬できない？
6.1.1.5.10. Q１０.誕生〜小学生 で一番嬉しかったこと
6.1.1.5.11. Q１１.これまでの人生で大きな決断は？ その時大事にしていた判断基準は？
6.1.1.5.12. Q１２.これまでで一番人に誇れる経験は？
6.1.1.5.13. Q１３.一番仲のいい、仲の良かった友人は？ その友人の何が好き？
6.1.1.5.14. Q14.これまでで一番努力した経験は？ モチベ源となっている価値観は？
6.1.1.5.15. Q15.好きなブランドは？ そこからわかる自分の価値観は？
6.1.1.5.16. Q16.興味あることのリストアップ そこに共通している価値観は？
6.1.1.5.17. Q17.これまでの人生で一番許せないことは？
6.1.1.5.18. Q18.最も幸福を感じるのはどんな時？
6.1.1.5.19. Q19. 5年後、ここに書いたことが何でも実現しているとしたら、 自分はどうなっている？
6.1.1.5.20. Q20.これまでした重大な決断は？
6.1.1.5.21. Q２１.仕事でもプライベートでも、 あなたが誇りに思っていることは？
6.1.1.5.22. Q22.これまでの人生を振り返って あなたが人生で周りの人に与えたいと思っている影響は？
6.1.1.5.23. Q２３.今の時間の使い方を自分にとって意味が感じられる？ 何かが足りないとしたらそれは何？
6.1.1.5.24. Q２４.職場や私生活で、どんな人たちを一番尊敬している？ その人たちのどんなところを尊敬してる？
6.1.1.5.25. Q２５.あなたが周りの人に貢献するために、分かち合えることは？
6.1.1.5.26. Q26.これまでで最高の上司は誰？ そう思うのは、その上司が何をしたから？
6.1.1.5.27. Q２７.これまでで最悪の上司は誰？ そう思うのは、その上司が何をしたから？
6.1.1.5.28. Q２８.今はあるけど、今後自分の人生に必要ないと感じるものは何？
6.1.1.5.29. Q２９.あなたが悪口を言いたくなったり、 不満を感じるのはどんなことに対して？
6.1.1.5.30. Q３０.「〇〇だったらいいのに」 と感じることを10個挙げよう
6.1.1.6. 価値観ランキング ピラミッド△
6.1.1.6.1. １（最終目標）
6.1.1.6.2. ２
6.1.1.6.3. 3
6.1.1.6.4. 4
6.1.1.6.5. 5
6.1.1.6.6. 6（土台）
6.1.1.7. 価値観ランキング ピラミッド△
6.1.1.7.1. １（最終目標）
6.1.1.7.2. ２
6.1.1.7.3. 3
6.1.1.7.4. 4
6.1.1.7.5. 5
6.1.1.7.6. 6（土台）
6.1.1.8. 価値を提供しようとした経験
6.1.1.8.1. 痛み軽減
6.1.1.8.2. スタイルアップサポート
6.1.1.8.3. 悩み相談・ストレス軽減
6.1.1.8.4. ビジネスアドバイス
6.1.1.8.5. 場所案内
6.1.1.8.6. 子育て相談
6.1.1.8.7. 塾講師として授業
6.1.1.8.8. ダンスパフォーマンス
6.1.1.8.9. PORTという女性専用ジムの存在を複数人に教えた
6.1.1.8.10. 勉強を教えていた
6.1.1.8.11. 病院勤務時代、後輩へのリハ指導
6.1.1.8.12. 塾卒業後、後輩へ受験のアドバイスをした
6.1.1.8.13. 塾講師として受験前日の生徒へエール
6.1.1.8.14. 介助
6.1.1.9. 仕事の目的
6.1.1.9.1. 安心
6.1.1.9.2. 健康
6.1.1.9.3. 納得
6.1.1.9.4. 自信
6.1.2. 得意なこと
6.1.2.1. 【生まれた後で身につけたもの】 スキル・知識
6.1.2.1.1. 教えること
6.1.2.1.2. 音楽（相対音感）
6.1.2.1.3. 英語の発音
6.1.2.1.4. 真似すること
6.1.2.2. 【生まれつき持っているもの/才能】 苦じゃ無いこと 当たり前にできること みんなはなんでできないの？と思うこと
6.1.2.2.1. 初対面の人と仲良くなる
6.1.2.2.2. 可愛がられること、好かれること
6.1.2.2.3. 人の気持ちを大切にする
6.1.2.2.4. １つのことを突き詰める
6.1.2.2.5. 聴覚的な情報を視覚的にまとめる
6.1.2.3. 他人から見た自分
6.1.2.3.1. 仲のいい人から見た自分の長所
6.1.2.3.2. 仲のいい人への２５の質問
6.1.2.4. ３０の質問
6.1.2.4.1. Q１.最近イラッとしたこと
6.1.2.4.2. Q２.親や先生からよく注意されたことは何？
6.1.2.4.3. Q３.あなたが変態的にこだわっていることは何？
6.1.2.4.4. Q４.飽きずに続けられたことは何？
6.1.2.4.5. Q５.もし明日仕事を辞めたとしたら、 もっとやりたかったと感じるのはどの部分？
6.1.2.4.6. Q６.これまでの人生で充実していた体験
6.1.2.4.7. Q７.これまでの人生で成果が出たことは何？ どうやって成果を出した？
6.1.2.4.8. Q８.絶対にやりたくない仕事は何？
6.1.2.4.9. Q９.やっちゃダメと禁止されると辛いことは何？
6.1.2.4.10. Q１０.あまり頑張っていないのに、 周りから褒められたことは何？
6.1.2.4.11. Q１１.「一緒にいると〇〇だ」と 周りに言われることは何？
6.1.2.4.12. Q１２.生まれてから小６までで嬉しかった思い出は何？
6.1.2.4.13. Q１３.小さい頃から得意だったことは？
6.1.2.4.14. Q１４.ワクワク感を感じるのはどんな時？
6.1.2.4.15. Q１５.最近どんな1日に幸せを感じましたか？
6.1.2.4.16. Q１６.やっていて心地いいこと
6.1.2.4.17. Q１７.何をしている時、自分らしいと感じる？
6.1.2.4.18. Q１８.今までで夢中になったこと
6.1.2.4.19. Q１９.どんな作業に夢中になりやすい？
6.1.2.4.20. Q20.時間があっという間に過ぎることは何？
6.1.2.4.21. Q２１.周りから見た、あなたの得意なこと
6.1.2.4.22. Q22.あまり頑張っていないのに、人から感謝されたこと
6.1.2.4.23. Q２３.人に対して「なんでこんなこともできないの？」と思うこと
6.1.2.4.24. Q２４.気づいたら自然にやっていること
6.1.2.4.25. Q２５.自分の好きなところはどこ？
6.1.2.4.26. Q26.人生での後悔や挫折は何？
6.1.2.4.27. Q２７.人よりも上手く、もしくは早くできることは何？
6.1.2.4.28. Q２８.「自分は生産的（有益なものを生み出せる、有意義で建設的）だ」 と感じるのは、どんな時？
6.1.2.4.29. Q２９.苦手なことは何？
6.1.2.4.30. Q３０.長時間やっても苦にならないこと
6.1.2.5. まとめ
6.1.2.5.1. ◎自分軸 ・目標に向かってまっすぐにやりたいことを忠実にこなすこと ・物事をポジティブに捉え、前向きに行動すること ・やると決めたことは集中的に行動すること ・やると決めたことは責任を持って行動すること ・何事も真面目に取り組むこと ・物事に対して根気強く取り組むこと ・じっくり考えること ・関わる人を選ぶこと ・素直に受け入れ行動すること ・やるべきことから優先的に行動すること ・じっくりと深く理解しようと取り組むこと ・人の何倍も頑張ろうと努力すること ・高みを目指して努力すること ・他人を喜ばせるために努力すること ・同じモチベーションを持った仲間と一緒に努力すること ・自分の意見をはっきりと話すこと ・自分から進んで新しいことを学ぶこと ・成長のために行動すること ・整理整頓 ・情報まとめ ・自分の考えを文章としてまとめること ・質問に対しての回答をすること
6.1.2.5.2. ◎他人軸 ・人や物に優しくすること ・人の話を最後まで遮らずに真剣にきくこと その上で自分なりの解釈を交えて質問すること ・１人の相手に対して集中して話をすること ・相手を尊重した言葉選びをすること ・困っている人に対して、自分ができることを惜しみなくすること ・人助けのために試行錯誤し、行動すること ・姿勢分析に基づいた治療
6.1.2.5.3. ◯自分軸 ・物事をはっきり決めること ・イマジナリー豊かに考えること ・歌うこと ・家族を大切にすること ・感情をエンターテイメントとして表現すること
6.1.2.5.4. ◯他人軸 ・自分の努力の成果を快く共有すること ・表現的なエンターテイメント系のこと（演奏、スピーチの身振り手振り） の真似をして自分の表現としてみている人を感動させること
6.1.2.5.5. ※疲弊すること ・人の感情を深く考えること ・相手に寄り添うこと ・相手の立場になって考え行動すること ・他人（特に感情）を大切にすること
6.1.3. 好きなこと 情熱
6.1.3.1. 感情の発散
6.1.3.1.1. 演奏
6.1.3.1.2. ダンス
6.1.3.1.3. 歌う（ヒトカラ）
6.1.3.2. 感情の考察
6.1.3.2.1. アニメ
6.1.3.2.2. 音楽
6.1.3.3. かわいい生き物
6.1.3.3.1. 小さな子ども
6.1.3.3.2. 動物
6.1.3.3.3. 生物の細胞などの動き
6.1.3.4. 自分の人間性を高めること
6.1.3.4.1. 他者貢献
6.1.3.4.2. 自己愛 自分を大切にしたい
6.1.3.5. ３１の質問
6.1.3.5.1. Q１.仕事やお金のことを考えなくてもよかった頃、好きだったこと
6.1.3.5.2. Q２.ワクワクするトピック 胸が熱くなるカテゴリー
6.1.3.5.3. Q３.何をしている時に幸せに感じる？
6.1.3.5.4. Q４.もしお金の心配がなく、どんなことでも仕事にできるとしたら、 何を仕事にしてみたい？
6.1.3.5.5. Q５.周りの人に必ず尊敬されるとしたら、 何を仕事にしてみたい？
6.1.3.5.6. Q６.これまで勉強してきた中で、 面白かったこと
6.1.3.5.7. Q７.今学んだり勉強したりしていること
6.1.3.5.8. Q８.小中学生の頃、大人になったらやりたいと思っていた仕事 その仕事に魅力を感じていた理由
6.1.3.5.9. Q９.小学生の頃に夢中になっていた遊び
6.1.3.5.10. Q１０.今新しくやってみたいこと
6.1.3.5.11. Q１１.これまで読んできた本の中で、一番好きな本
6.1.3.5.12. Q１２.克服してきた悩み、これから解決したい悩み、コンプレックス
6.1.3.5.13. Q１３.今社会において問題だと感じること
6.1.3.5.14. Q１４.これまでどんなことに人よりもお金を使ってきた？
6.1.3.5.15. Q１５.家族や友人とどんなことを話すのが好き？
6.1.3.5.16. Q１６.1週間休みがあったら何をしたい？
6.1.3.5.17. Q１７.一般的には高価でも、自分では安く感じるもの
6.1.3.5.18. Q１８.やりたいけれど、まだやっていないこと
6.1.3.5.19. Q１９.趣味
6.1.3.5.20. Q20.よく検索すること
6.1.3.5.21. Q２１.学校で好きだった教科
6.1.3.5.22. Q22.好きなテレビ番組
6.1.3.5.23. Q２３.これに出会えてよかった！救われた！と思えるもの
6.1.3.5.24. Q２４.他人から見た自分の興味のある分野
6.1.3.5.25. Q２５.何で？どうすれば？などと疑問を感じること
6.1.3.5.26. Q26.これまでの過去を振り返り、 自分が一貫して興味を持っているテーマ
6.1.3.5.27. Q２７.自分の「仕事の目的」を見返して その価値観を実現できそうな分野 その分野に興味はない？
6.1.3.5.28. Q２８.自分が全く楽しめないプロジェクトや仕事、活動は？ そこから分かる興味のない分野
6.1.3.5.29. Q２９.第三者になったつもりで 普段自分はどんなことに興味を持っている？
6.1.3.5.30. Q30.SNSでフォローしている人の分野
6.1.3.5.31. Q３１.これまで生きてきた中で「お礼を言いたい仕事」
6.1.3.6. まとめ
6.1.3.6.1. 心
6.1.3.6.2. 体
6.1.4. やりたいこと
6.1.4.1. 掛け合わせ
6.1.4.1.1. 基盤
6.1.4.1.2. 例
6.2. 価値観ブラッシュアップセミナー エネルギー高く行動できるBEST3 人間行動学 by古田彩先生、熊川洋介さん
6.2.1. １２の質問
6.2.1.1. Q１.パーソナルスペース
6.2.1.1.1. 水筒
6.2.1.1.2. PC
6.2.1.1.3. メモ
6.2.1.1.4. ペン
6.2.1.1.5. スマホ
6.2.1.2. Q２.時間を使っているもの
6.2.1.2.1. ビジネス
6.2.1.2.2. 睡眠
6.2.1.2.3. 友人との現状報告会
6.2.1.2.4. 日記
6.2.1.2.5. ストレッチ
6.2.1.3. Q３.エネルギーが湧くもの（モチベ、やる気）
6.2.1.3.1. 人助け
6.2.1.3.2. 学び
6.2.1.3.3. 健康（ストレッチ、ヨガ）
6.2.1.4. Q４.お金をかけているもの
6.2.1.4.1. 健康（サプリ、病院）
6.2.1.4.2. 学び（SNSマーケ）
6.2.1.4.3. 会食代
6.2.1.5. Q５.規律・ルール（守れていないものも含め）
6.2.1.5.1. 早起き早寝
6.2.1.5.2. 0時までに作業終了
6.2.1.5.3. パワーナップ1日1回以上を週5日以上
6.2.1.5.4. ジャーナリング1日1回
6.2.1.6. Q６.秩序（一定期間守れている規律・ルール）
6.2.1.6.1. 週報、月報
6.2.1.6.2. 週１で30回×3セットの筋トレ
6.2.1.6.3. モーニングルーティン：肩運動
6.2.1.6.4. ナイトルーティン：日記、ストレッチ
6.2.1.7. Q７.よく考えていること
6.2.1.7.1. 相手の考えていること・感じていること
6.2.1.7.2. ビジネスでこれからどう行動していくか
6.2.1.7.3. 恋愛感情について
6.2.1.8. Q８.VISION 夢、ベネフィット
6.2.1.8.1. 生きやすい世の中にする
6.2.1.9. Q９.内的会話 自問自答
6.2.1.9.1. 疲れた、頑張った、えらすぎる
6.2.1.9.2. ムカつくな、自分もそれしてたかな？
6.2.1.9.3. しんどいな、何がしんどいかな？
6.2.1.10. Q１０.外的会話 日常会話
6.2.1.10.1. 今日何してた？
6.2.1.10.2. 明日何時に起きる？
6.2.1.10.3. 明日何する？
6.2.1.10.4. どんなこと勉強した？
6.2.1.11. Q１１.人生の目的
6.2.1.11.1. 生きにくいと辛い思いをする人を減らす
6.2.1.12. Q１２.学びたいこと
6.2.1.12.1. 浄化、ヒーリング、リーディング
6.2.1.12.2. ヨガ資格取得
6.2.1.12.3. ナチュラリープラスのサプリ効果
6.2.2. 目的
6.2.2.1. 意識できている部分での最優先事項
6.2.2.1.1. エネルギー高くなる物事
6.3. 誰かに褒められたこと
6.3.1. 褒め上手
6.3.2. 勉強に対する集中力
6.3.3. 行動力
6.3.4. 教え方
6.3.5. ノートや資料まとめ
6.3.6. （真似・イメトレによる）上達の速さ
6.3.7. 物事に対して深く考えられること
6.3.8. 歌がうまい
6.3.9. 好きなことに熱中できること
6.3.10. 常に真っ直ぐで前向き
6.3.11. 素直
6.4. ストレスなくできること
6.4.1. 歌うこと
6.4.2. 走ること
6.4.3. 教えること
6.4.4. 複数人の前に立って話すこと（自分がリーダー的存在である場合）
6.5. お金をかけた分野
6.5.1. センサーズ
6.5.2. ショートヘアにした
6.5.3. 脱毛エステ
6.5.4. 募金
6.5.5. 英会話
6.5.6. PT勉強
6.5.7. エレクトーン
6.6. 自分が長く続けてきた分野
6.6.1. PT勉強
6.6.2. エレクトーン
6.6.3. 塾講師３年
6.6.4. ダンス
6.6.5. 英会話
6.6.6. 勉強（幼稚園児～社会人１年目）
6.6.7. そろばん
6.6.8. LIVE配信
6.6.9. ポイ活
6.6.10. （ヨガ、筋トレ、カラオケ）
6.6.11. 訪問介護士
6.7. 時間をかけた分野
6.7.1. 便利グッズ調べ
6.8. 自分が幸せに思う瞬間
6.8.1. 苦しみから救ってくれた時
6.8.2. おいしい食べ物を食べた時
6.8.2.1. スタバ
6.8.3. 日頃大切にしてもらっていると感じた瞬間
6.9. 自分の強み
6.9.1. 真似する能力に長けている
6.9.2. 可愛がられる
6.9.3. 行動力がある
6.9.4. 優しい
6.9.5. 人を思いやれる
6.9.6. コミュニケーション能力が高い 人間関係構築能力が高い
6.9.6.1. 頷き
6.9.6.2. 表情豊か
6.9.7. 鬱を乗り越えるメンタル
6.9.8. 褒め上手
6.9.9. 好きを追求できる
6.9.9.1. 考察する
6.9.10. 人の悩みを聞く能力がある
6.9.11. 人間味がある
6.9.11.1. おっちょこちょいなところがある
6.9.12. 頑張り屋さん
6.9.12.1. 長時間努力ができる
6.9.12.2. コツコツ積み上げる努力ができる
6.9.13. 理学療法士として、5〜10分で効果を実感させられる
6.9.13.1. 肩こり解消
6.9.13.2. 腰痛改善
6.9.13.3. 腕の痺れ改善
6.9.13.4. 背骨矯正
6.9.14. スタイルアップサポート
6.9.14.1. 1ヶ月後にはボディラインの変化を実感していただける
6.9.15. 人の話を最後まで聴く
6.10. 自分の最大の武器
6.11. No1になることを考える
6.11.1. どうNo1？
6.11.2. 何のNo1？
6.11.3. （ライバルなら、誰がNo1？）
7. さり 脱イライラ！子育て術
7.1. 6STEP
7.1.1. 市場リサーチ
7.1.1.1. リサーチマップ
7.1.1.1.1. goal：需要、供給、供給方法(コミュニケーション)を答えられる
7.1.1.2. いい需要
7.1.1.2.1. 子育て中にイライラせずに 済む方法のコーチングをしてくれる サービスが欲しい
7.1.1.2.2. 数値がわかる
7.1.1.2.3. 期間が設定されている
7.1.1.2.4. 変化が明確
7.1.1.2.5. 需要を的確に満たす
7.1.1.3. 提供
7.1.1.3.1. Instagram投稿
7.1.1.3.2. zoom講義
7.1.1.3.3. zoomマンツーマンサポート
7.1.1.4. 提供方法
7.1.1.4.1. コンサル
7.1.1.4.2. ﾘｱﾀｲ動画講座 ﾊﾟﾜﾎﾟ＋内ｶﾒ
7.1.1.4.3. リアタイ相談会
7.1.1.4.4. オフライン
7.1.1.4.5. コミュニティ
7.1.1.4.6. 動画保管庫
7.1.1.4.7. ターゲットがゴール達成に必要な順で提供
7.1.1.5. 達成条件
7.1.1.5.1. 子どもの行動を理解
7.1.1.5.2. 子どもへの接し方を理解
7.1.1.5.3. 実際にいい接し方を実践する
7.1.1.6. Goal達成してもらうために
7.1.1.6.1. Goal達成を意識してもらう
7.1.1.6.2. Goal達成のために行動してもらう
7.1.1.6.3. 構造化・具体化
7.1.2. コンセプトメイク
7.1.2.1. 目的
7.1.2.1.1. 方向性の決定
7.1.2.1.2. 一貫性を出す
7.1.2.2. SUCCES
7.1.2.2.1. Simple 簡潔
7.1.2.2.2. Unexpected 意外性
7.1.2.2.3. Concrete 具体的
7.1.2.2.4. Crediable 信頼できる
7.1.2.2.5. Emotional 心を動かす
7.1.2.2.6. Story 行動を促す
7.1.2.3. 作り方
7.1.2.3.1. 参考にするもの
7.1.2.3.2. コツ
7.1.2.4. ポジションメイク
7.1.2.4.1. 目的
7.1.2.4.2. 必要な理由
7.1.2.4.3. さりなといえば
7.1.2.4.4. ポジション
7.1.2.5. ブランドメイク
7.1.2.5.1. 元療育園理学療法士
7.1.2.5.2. HSS型HSP
7.1.2.5.3. 元塾講師
7.1.2.6. 商品コンセプト
7.1.2.6.1. 怒るではなく叱る
7.1.3. 商品設計
7.1.3.1. Goal
7.1.3.1.1. 勝手に売れる商品を作る
7.1.3.1.2. 作り方
8. さりな 誰でもできるやさしい筋トレ
8.1. 6STEP
8.1.1. 市場リサーチ
8.1.1.1. リサーチマップ
8.1.1.1.1. goal：需要、供給、供給方法(コミュニケーション)を答えられる
8.1.1.2. いい需要
8.1.1.2.1. 数値がわかる
8.1.1.2.2. 期間が設定されている
8.1.1.2.3. 変化が明確
8.1.1.2.4. 需要を的確に満たす
8.1.1.3. 提供
8.1.1.3.1. 筋トレ方法
8.1.1.3.2. 筋肉の位置講座
8.1.1.3.3. 筋肉の仕組み講座
8.1.1.3.4. 姿勢改善による筋トレ
8.1.1.3.5. 講座や筋トレに関する質問対応
8.1.1.4. 提供方法
8.1.1.4.1. 動画講座
8.1.1.4.2. 勉強会でリアタイ質問対応
8.1.1.5. 達成条件
8.1.1.6. Goal達成してもらうために
8.1.1.6.1. Goal達成を意識してもらう
8.1.1.6.2. Goal達成のために行動してもらう
8.1.1.6.3. 構造化・具体化
8.1.2. コンセプトメイク
8.1.2.1. 目的
8.1.2.1.1. 方向性の決定
8.1.2.1.2. 一貫性を出す
8.1.2.2. SUCCES
8.1.2.2.1. Simple 簡潔
8.1.2.2.2. Unexpected 意外性
8.1.2.2.3. Concrete 具体的
8.1.2.2.4. Crediable 信頼できる
8.1.2.2.5. Emotional 心を動かす
8.1.2.2.6. Story 行動を促す
8.1.2.3. 作り方
8.1.2.3.1. 参考にするもの
8.1.2.3.2. コツ
8.1.2.4. ポジションメイク
8.1.2.4.1. 目的
8.1.2.4.2. 必要な理由
8.1.2.4.3. さりなといえば
8.1.2.4.4. ポジション
8.1.2.5. ブランドメイク
8.1.2.5.1. 理学療法士
8.1.2.5.2. HSS型HSP
8.1.2.5.3. 元集団塾講師
8.1.2.5.4. 鬱経験あり
8.1.2.6. 商品コンセプト
8.1.2.6.1. 1日1分の筋トレで見える世界が明るくなる
8.1.3. 商品設計
8.1.3.1. Goal
8.1.3.1.1. 勝手に売れる商品を作る
8.1.3.1.2. 作り方
8.1.4. 仕組み化
8.1.4.1. 4STEPの流れを考える
8.1.4.1.1. 集客
8.1.4.1.2. ファン化
8.1.4.1.3. 教育
8.1.4.1.4. 販売
8.1.5. 集客
8.1.6. できることとできないこと
8.1.6.1. できること
8.1.6.1.1. 明るい世界を見るお手伝い
8.1.6.1.2. やる気を出したい人の背中を押すこと
8.1.6.1.3. 前向きになるお手伝い
8.1.6.2. できないこと
8.1.6.2.1. 病名診断
8.1.6.2.2. 精神疾患の治療
8.1.6.2.3. 根本の悩み解決