1. ボールの打ち方
1.1. フォア
1.1.1. 手首のスナップを効かせる
1.1.1.1. 基本柔らかくする
1.1.1.2. インパクトの時だけ力を入れる
1.1.2. ラケットの軌道は一直線上に
1.1.2.1. テイクバック
1.1.2.1.1. 腕も脇もしっかり開く
1.1.2.1.2. 面は少し下に向ける
1.1.2.1.3. 左肩をしっかり入れる
1.1.2.1.4. 上半身は垂直にする
1.1.2.1.5. 左手をボールの軌道に置く
1.1.2.1.6. 足を広げる
1.1.2.1.7. 前傾姿勢にならない
1.1.2.1.8. 胸を張る
1.1.2.2. インパクトまで
1.1.2.2.1. ボールの軌道上をなぞる
1.1.2.2.2. 脇を閉める
1.1.2.2.3. 左足に体重を乗せる
1.1.2.2.4. 打点は前の方
1.1.2.2.5. 面を地面と軌道と垂直にする
1.1.2.2.6. 右足は残す
1.1.2.2.7. 胸を張る
1.1.2.2.8. 肘が最初に出てくるように
1.1.2.2.9. ラケットの先端を滑らせる
1.1.2.2.10. ちゃんとボールみる
1.1.2.3. インパクト後
1.1.2.3.1. そのまま上に振り抜く
1.1.2.3.2. 面の向きを残して上にあげる
1.1.2.3.3. 左手もなんか上にする
1.1.2.3.4. 軌道をしっかりイメージする
1.2. バック
1.2.1. 手首のスナップ効かせる
1.2.1.1. 基本的に柔らかく
1.2.1.2. インパクトの時だけ力を入れる
1.2.1.3. 面と並行なところで90度回す
1.2.2. 左足右足を結んだ直線上が打点
1.2.2.1. テイクバック
1.2.2.1.1. 左手をラケットに添える
1.2.2.1.2. 面を縦にする
1.2.2.1.3. 左足を後ろに踏み込む
1.2.2.2. インパクトまで
1.2.2.2.1. 左手を先に出す
1.2.2.2.2. 左腕の上を滑らせる
1.2.2.2.3. 面を斜め下の向きにする
1.2.2.3. インパクト後
1.2.2.3.1. ラケットを真上で止める
1.3. トップ
1.3.1. ボールの外側を叩く
1.3.2. 力を抜く
1.4. サーブ
1.4.1. 力を抜く
1.4.1.1. 特に手首
1.4.2. ボールの右上を叩く
1.4.3. 左足に体重乗せる
1.4.3.1. 右足も出す
1.4.4. ボールをしっかりみる
1.4.5. 打つ前に狙う場所を決める
1.4.6. トスは少し高めに
1.4.6.1. まっすぐあげる
1.5. その他で大事なこと
1.5.1. 自分の打点を知る