インテグリティの回復リスト

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インテグリティの回復リスト により Mind Map: インテグリティの回復リスト

1. お金

1.1. やると言ったこと

1.1.1. 毎月借金を返済する

1.2. すべきと知っていること

1.2.1. 家計簿をつける(毎日)

1.2.2. 1週間の食費を計算して使う

1.3. 期待されていること

1.3.1. 借金を完済する

2. 肉体のケア

2.1. やる言ったこと

2.1.1. 毎朝12分間トランポリンをやる

2.1.2. 週に1回ランニング6km走る

2.1.3. トランポリンを飛びながらオイルプルをする

2.1.4. 毎週、整骨院に行って疲労を回復する(週1回)

2.1.5. サウナで疲労を回復させる(週1回)

2.1.6. 起床後と就寝前にサプリで栄養補給をする

2.1.7. 炭酸水にリンゴ酢を入れて飲む(毎日)

2.1.8. 朝起きたらヨガをする

2.1.9. 毎朝ハーブティーとサイリウムを飲む

2.2. すべきと知ってること

2.2.1. 毎日5時間睡眠(6:30起床・25:30就寝)

2.2.2. 毎日湯船に浸かる(毎日)

2.2.3. 自炊する (仕事の日に打ち合わせ・MTGなど以外で外食をしない)

2.2.4. 仕事中は炭水化物を摂取しない

2.2.5. 小腹が空いたらミックスナッツを食べる(毎日)

2.2.6. お菓子を食べない(毎日)

2.3. 期待されていること

2.3.1. ベストコンディションで仕事に臨む

2.3.2. 常に頭が回る状態にしておく

3. 無明会

3.1. やると言ったこと

3.1.1. 言葉の布施を1日1回誰かにする(毎日)

3.1.2. 信念をゆるめるワークをやる(毎日)

3.1.3. ゴミ拾いをする(毎日)

3.1.4. 募金する(毎日)

3.1.5. トイレ掃除をする(毎日)

3.2. すべきと知ってること

3.2.1. チームメンバーの日報に毎日コメントをする(1日1人)

3.2.2. 日報を毎日提出する(25:30まで)

3.2.3. 移動中コンテンツをインプットする(毎日)

3.3. 期待されていること

3.3.1. 週に1〜2回定例会を開催する

3.3.2. 班員へ承認を与える

4. 仕事

4.1. やると言ったこと

4.1.1. 仕事中は私用のスマホを触らない(毎日)

4.1.2. お客さん・上司・メンバーからの電話・メールに即レスする(対応で出れない場合は1時間以内)

4.1.3. お客さんを選り好みしない。まずは話してから考える。

4.1.4. 自分の求める結果を周りにコミットする

4.2. すべきと知ってること

4.2.1. 稼働後に振り返りをする(毎日15分)

4.2.2. インプットする(毎日15分)

4.2.3. 契約して終わりにしない完了まで追う

4.2.4. 工事完了後のフォローをする

4.2.5. 文句を言う時には代替案とセットで話す

4.3. 期待されていること

4.3.1. 結果でチームメンバーに姿を見せる

4.3.2. 業務の刷新をしていく

4.3.3. 上司へ遠慮せずに提案をしていく

4.3.4. ブロック内でトップの成績を取り続ける

5. 初志貫徹塾

5.1. やると言ったこと

5.1.1. 朝のメッセージを毎日9時までに送る

5.1.2. 克己学を週に3本インプットしてワークを提出する

5.1.3. コミット・完了報告を時間内に実施する(毎日9:00〜9:30、21:00〜21:30)

5.1.4. 毎日10分、動画を復習する

5.2. すべきと知ってること

5.2.1. 気付き・発見を週に一回全体へシェアする

5.2.2. 日報を毎日提出する(毎日25:30まで)

5.2.3. 前日のコミット報告を毎日寝る前までに提出する

5.3. 期待されていること

5.3.1. 結果で背中を見せる

5.3.2. 熱意と狂気を全面に出して取り組む