2024やること100
田邉 彩乃により
1. 学び
1.1. 英会話ラジオを聞く
1.2. ITパスポートを取得する
1.2.1. 🟠
1.3. 読んだ本の感想を書く
1.4. 犬について知る
1.5. ”TED”を見る
2. 生活
2.1. 靴の手入れをする
2.2. お布団をキレイに畳む
2.3. 防災グッズを整える
2.4. 2人暮らしをする
2.4.1. 🟠
2.5. 棚のホコリを掃除する
2.6. スマホのフィルムを変える
2.6.1. 🟠
2.7. 衣類の毛玉を取る
2.8. 使った食器類はその日に洗う
2.9. 洗面所を清潔に保つ
2.10. 犬を飼う
2.11. 1日1回空を見上げる
2.12. カード類を整理する
2.13. ちあきと仲良く過ごす
3. チャレンジ
3.1. 人の目を見て話す・聞く
3.2. ボランティアに参加する
3.3. 2025年のカレンダーを作る
3.4. 手書きの年賀状を作る
3.5. 大切な人に手紙を書く
3.6. ”note”を月1で更新する
3.7. モノマネを習得する
4. 人間関係
4.1. 良いところを見つけて褒める
4.2. 感謝の言葉を伝える
4.3. 誕生日と母の日にママにメッセージを送る
4.4. 親戚に会う
4.5. 相手の立場にたって想像力を働かせる
4.6. 女バレに会う
5. 運動
5.1. ハーフマラソン完走
5.2. ピラティスに取り組む
5.2.1. 🟠
5.3. ゴルフのコースを周る
5.4. ボルダリングをする
5.5. 登山をする
5.5.1. 🟠
6. ブラッシュアップ
6.1. 字をキレイに書く
6.2. 写真映りを良くする
6.3. 安心・安全運転をする
6.4. 丁寧・上品な言葉遣いを心掛ける
6.5. ファッションに小物を取り入れる
7. 娯楽
7.1. ドライフラワーを作る
7.2. バレーボール観戦
7.3. サッカー観戦
7.3.1. 🟠
7.4. 水着を着る
7.5. イルカと泳ぐ
7.6. ピクニックをする
7.7. ホームパーティーを開く
7.8. M1観覧申し込み
7.9. 紅白観覧申し込み
7.10. 推しを見つける
7.10.1. 🟠
8. 健康
8.1. 爆食しない
8.2. 姿勢・首を正す
8.3. 週1回は湯船に浸かる
8.4. 声を出して笑う
8.5. コンビニに行く回数を減らす
8.6. 週1回は魚料理を食べる
8.7. カラダを温める
8.8. 毎晩足のむくみを取る
8.9. 毎朝伸びをする
8.10. お粥を食べる
8.11. 寝る前に大きく深呼吸をする
8.12. 違和感や嫌悪感を覚えたら紙に書き出す
9. 雑談を楽しむ
10. 仕事
10.1. 見直しをする
10.2. 集中して会議に参加する
10.3. 話を聞く姿勢をとってから話を聞く
11. 美容
11.1. ヘアケアをする
11.2. 小顔トレーニングをする
11.3. 全身のスキンケアをする
11.4. そばかすを取る
11.4.1. 🟠
11.5. ハンドクリームを塗る
11.6. まつ毛パーマをする
11.7. 髪の毛をキレイに伸ばす
11.8. シャンプーを泡立てて髪の毛を洗う
12. 芸術
12.1. ジャズを聴きに行く
12.1.1. 🟠
12.2. オーケストラを聴きに行く
12.3. Bialystocksのライブに行く
12.3.1. 🟠
12.4. 豊島美術館に行く
12.5. 演劇・舞台を見に行く
12.6. 陶芸をする
12.6.1. 🟠
12.7. 2本/月 映画を見る
12.8. 切り抜きアート動画を作る
13. 場所
13.1. 黒部ダム
13.2. ペットショップ
13.3. 花火大会
13.4. 小豆島
13.5. 函館
13.6. ”一富久”
13.7. ”春駒”
13.7.1. 🟠
14. 料理
14.1. スパイスをつかって料理をする
14.1.1. 梅干をつける
14.2. バレンタインに手作りお菓子を作る
14.2.1. 🟠
14.3. コーヒー淹れ方講習会に参加する
14.4. シナモンロールを焼く
14.5. おせち料理を作る
14.6. 春巻きを作る
14.6.1. 🟠