内観

1. 傷と向き合う

1.1. 執着とは

1.1.1. 一つの物事、価値観に縛られた状態

1.2. 多くは幼少期によって価値観が形成される

1.2.1. 例

1.2.1.1. 勉強出来て成績が良ければいい

1.2.1.1.1. 点数が取れればいい事

1.2.1.1.2. 取れない事は悪

1.2.2. 母との関係

1.2.2.1. 昔

1.2.2.1.1. そんなものと考えてほぼ解釈しなかった

1.2.2.2. 現在

1.2.2.2.1. 母と自分との関係は変化がない

2. 執着と向き合う

2.1. ポイント

2.1.1. 脱ファンタジー

2.2. 1俯瞰

2.2.1. 願望と現実の乖離

2.2.1.1. 行っている事、やっている事の矛盾

2.2.1.1.1. 言っている事との矛盾

2.3. 2言語化

2.3.1. 何を得たいのか

2.3.1.1. 本当の願望

2.3.1.1.1. しんよう？

2.4. 3受容

2.4.1. 自分の要求を認める